体のなやみみんなの答え:25

食事制限しないダイエット法

こんにちはKira(夢女子)です ものすごく太ってます 最近やっとダイエットしようと決めましたけど食事は親がいつも作っていて糖質?とかカロリー?とか全然分からなくてネットに乗ってる糖質を控える(?)とかも出来ないんですけど何かいい運動方法とかないですかね?それとも思い切って言った方がいいですかね? (後あんまりバレたくないので言うのは最終手段で…) 長文失礼しました

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

ファイト!!!!

お風呂は30分ぐらい肩までつかってね!しんどかったらやめて! お菓子はやめなくても◎その代わり、食べる時間と量は決めて!! あと体重計は毎日見ない!メンタル面でしんどくなる子もいるから! 頑張ってくださいね♡♡


OK

どうも、153cm、43kgです、水飲むのはどう?


こうしてみたら

YouTubeで紹介されていた方法です。一度ごはんを食べたら、16時間何も食べない、というのがすごい痩せるらしいです。 学校もあるので難しいかもしれませんが、休日だけでもやってみては?


ダイエット桃っ茶もしてたよ!

挨拶省略)) お菓子食べないのとエスカレーター・エレベーターを使うのではなく 階段を使う掃除とかもカロリー消費できるよ! 参考になれば幸いです♪


はいはーい

ごきげんよう! AMARA(天良)です。 天の川のように綺麗で良い人という意味です。 【本題】 おデブまっしぐらの私が答えまーす!www えっとね、お菓子は食べない!! ジュースも!! あと、朝はランニング!! まあ良いかは別だが、勉強は頭使うから痩せるらしい…。 そんぐらいかな?


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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ