軽い自傷癖を治したい
相談読んでくださりありがとうございます。 私には軽い自傷癖？のようなものがあります 学校に行きたくないと思った時や、なんとなくモヤモヤした時など 自分の気持ちの捌け口程度にやっています。 傷は別に深くもなくカッターなどで引っ掻いたくらいの程度なので全然大丈夫なのですが 気づかれて周りに迷惑や心配を掛けたくないのでやめたいです。 皆さんはどうやって治しましたか？ 教えて頂けると幸いです。
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えっと
自分も自傷癖ありますハハ笑 切ったりするとやけにスッキリするんですよねぇアドレナリンのおかげ！ 自分は別バレなきゃ良いと思います！ 一様自分は切ったりする回数減ったんですけど何百回もやって飽きただけなんで治し方はわかりません汗
あれ何が楽しいのかわからなかった。
物心ついたときから爪噛みしてて(爪噛みが自傷かどうかは微妙だけどね)癖というかやめられなくなりましたん！今なんと3週間も噛んでいない！何年ぶりでしょうか？最高記録です！こんなに伸びてるなんて感動だけど爪を見るとイライラしますねぇ。気にしないのが一番です。 わたしがやめた？方法は爪を切ること！ヤスリが一番いいね！つまり、自傷の道具を捨てろってことだよ。できない状況にもっていく。 酷いときは爪ないのに血まみれで足の爪とか周りの皮まで噛んでるから、その時はやると逆効果かもしれない。 主さんが酷い状況ならカッター捨ててもガマンできなくて紙とか包丁でやるかもね。 わたしもワザワザ道具でやってる人の気持ちが気になってやってみたけど依存するほどのものではないね。自己憐憫に浸って気持ちよくなるくらいはできた。やめようと決めたらちょっと引きずったが一瞬でやめられたね。ただエスカレートして一生治らない跡が残って後悔するだけ。手術じゃないとなおらないんだよん。気づいてほしい人は手首、気づかれたくない人は太ももとかでいいと思うよん。
治さなくていいです
こんにちは、ふるです 年下から失礼致します 匿名さんよろしくお願いします！ 自傷癖 自分も多少あるかもしれません 自分は自分のことが大嫌いで周りと比べて何もできなくて でも自分で自分を傷付ければ(自傷)スッキリするんです こんな考え方周りには絶対分かって貰えないし 言っても止められるだけ でもやめなくていいと思いますよ それで自分が落ち着くなら自分の気持ちが楽になるのなら 匿名さんが自傷をやめる必要はありません どうしても治したいのなら やっぱり自分で自傷したあとのことを想像してやめるか周りの人に言っ て意識させてもらうかですね(親がおすすめです) 最後に隠し方も教えます 自分はひたすら絆創膏で隠しました あと人から見えにくいところを切るのがいいと思います (切りすぎないように注意) あとペンとかメイク道具で隠すのもおすすめです
治さなくていいじゃないですか
普通に直さなくていいんじゃな いですかあなたが幸せなら
私もありました
私も中3の頃、受験前に自傷してました。 私の場合は、左手の親指の付け根を掻きむしる感じで、痛々しくなってました。冬制服の上からカーディガンを着て隠していましたが、チラッと男子に見られ、コソコソ言われました。（笑） 治し方は、ひたすら意識してました。 私は母にもバレて、「手、触ったらあかんで！」と言われ続けて治りました。 参考にならなかったらごめんなさい。 以上です。