肺活量を多くしたい
お久しぶりです、なゆです! 【本題】 来月に文化祭の合唱コンクールがあるんですが、私は歌を歌うとき長い音を全然のばせなくて… 肺活量がないのかもしれません。運動してないし… 肺活量ってどうやったら多くなりますか? トレーニングなどのやり方も教えてくれると嬉しいです。 ではではさらばっ
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お腹で呼吸をする感じ!
私は吹奏楽部に入っているので、しょっちゅう肺活量鍛えろと言われます…! 先生によると、腹式呼吸というお腹を使った呼法がいいとか!腹式呼吸というのは、調べればきっとわかると思うんだけど、簡単に説明すると… 普段とは違い、お腹が膨らむくらい、大きくおおきーく息を吸って、お腹がぺっちゃんこになるくらい息をスーッと吐く感じ! ずっと腹式呼吸をするんじゃなくて、あ、練習しよ!と思った時にちょっとやるくらいでも効果があるよ!
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