眠れない、、、。
こんにちわ!ニコニコひまわりで~す(*^▽^*) 名前を憶えてくれると嬉しいな♪ ~本題~ 私は、布団に入ってもすぐ寝れないことが良くあります。 検索して、すぐ眠れる方法などやってみたけど、全然聞きませんでした。 あと、怖い夢もよく見るので、そのせいで寝るのが怖くなったんだと思うんですが、 そのかい処方も分からないままです、、。 誰か、知ってる人教えてくれると嬉しいです! 書いてほしいことは、 ① すぐ寝れる方法 ② 怖い夢を見ない方法 皆さんの回答お待ちしてます!
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調べたら出てきた!
たっぴたっぴーーー!まろたぴまろ! 順番違うけどいいですかね? ②怖い夢を見ない方法は ・規則正しい生活で体内時計を整える。 ・自分に合った睡眠道具を使う。 こんな感じです。 ①すぐに寝られる方法 ・枕元に玉ねぎ!(半分に切って枕元に置く) ・頭を冷やす。アイスノンとかがいいと思います! 効き目がなかったらごめんなさい! 最後に私のおすすめの方法! オルゴールかけて寝る!
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