寝るのと夜が怖い
寝るのと夜が怖いです。 夜が来ると不審者が来るんじゃないかって思うし、ネガティブ思考、怖いことの考えが止まらないんです。 いま、事情あってちょっとの間他の人の家で暮らしてて1人部屋で。寂しいし、怖いし… 夜に限って4ぬこととか深く考えては、過呼吸起きそうになったり… 寝るのが怖いのは、寝てる間を他のことに費やしたいのもあるし、 意識がないのが怖いんです。 何かあったら、寝てる間どうなってるの、と怖くて。 でも寝て…毎日それの繰り返しです。 楽しいこと、夜はないし、明るい音楽聴いても連想で戻って来ちゃうし… 夜も嫌い、寝るのも嫌いです。 嫌いっていうか怖いっていうか… どうしたら治りますか？紛れますか？
みんなの答え
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共感です!
こんにちは、藍もちです！ 私は、親と兄が帰ってくるのが遅いため、帰ってくるまで一人です。一人になるとなんとも心細くて、主さんのようにネガティブになってしまいます。 不審者が入ってくるかも!とかめっちゃ分かります…一人で静かだから物音で大袈裟なほどビビってしまいます(笑) 私は寝るときに近くに心地良いくらいの明るさの電気を置いて寝ています!そうすると安心します。あとは、ぬいぐるみを持っていったり、寝る時間の前に部屋にもぐってベットで好きなゲームとか漫画とか読んでから寝ています!眠くなるまでやったら何も考えないで寝れました!参考にしてもらって主さんが安心して寝られるようになると嬉しいです!
ポジティブになろーう
あるあるだね。 明日楽しみなことを思うといいらしい
このきずなんをみる！
ことか♪です ぱーか～さん、こんちは！ そんな時は！ このきずなんを見て元気出してよ！ 11時以降は回答、相談できないけどこのきずなんを見ることをできる！ それで元気出したり一回試しにしてみて！ あとね！貴方の未来は明るいよ！ 今ならどんな未来も描けるんだから、そうクヨクヨしてないで前をむこう！