お腹が
私は、胃下垂か便秘かわかりませんが お腹が妊婦さんみたいなふくらみかたで ポッコリしています。ご飯を食べたあとはパンパンにお腹が張ってしまいます。 特に太っているわけではないのですが、 そのポッコリお腹が目立ってしまい恥ずかしいです。 便秘だとしても親は便秘薬を買ってくれなそうです。 同じ状況の方、改善策を知っている方、教えてください!
みんなの答え
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意識する!
僕も正直夏休み前までは155で58kgというクソデブだったんだけど、無理しない程度の食事制限(8時以降食べない)、毎日絶対3時間は歩く、自転車やめる、寝ながら食べない、生理後は30分くらいの長風呂、で少しずつ減っています!YouTubeで調べた方が早いと思うけど僕はこうしてやってます!
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