HSPについて
こんにちは。中2のカピバラです。 本題に入ります。 私は昔から、些細なことで落ち込んだり、周りの人からどう思われているかが気になったり、自分の何気ない言動が他の人を傷つけてしまっているのではないかと不安になったりすることが頻繁にありました。 そして最近、HSPについて知り、項目をチェックしてみるとほとんどが当てはまっていました。 上記のことだけでなく、「ビクッとしやすい」「雑談が苦手」「大きな音や強い光が苦手」「頼み事を断れない」などなど、思いあたる部分がたくさんありました。 親や友達、先生からよく「真面目すぎる」「気にしすぎ」「そんなに心配しなくていいのに」と指摘されてきましたが、私も「気にしないようにできるならそうなりたいんだよなあ」と心の中で思ってしまいます。 もっと気楽に過ごしたい、そう思ってもできず、すぐに細かいことを気にして疲れやすくなってしまいます。 たった今も、「こういうふうに文章を打ったら誤解されないだろうか、失礼にならないだろうか、読んでくださっているキズなんのみんなが嫌な気持ちにならないだろうか」と気にしながら相談を書いています。 HSPについて、共感してくださる方はいらっしゃいますか？ また、些細なことを気にせずに過ごすためには、どのようなことを心がけたら良いと思いますか？ 辛口コメントは控えてほしいです。タメ口OKです。 ここまで読んでくださったみなさん、本当にありがとうございます。 回答よろしくお願いします。
みんなの答え
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分かりとしか言えん、
こんちゃ☆名前を覚えてほしいありです！ 僕(女)もHSPかも？的な感じでHSPかは分かりません。 でも、共感しかないです。 このくらいは違うかもしれないですけど、夜車に乗るとライトを つけるじゃないですか？そのライトが明るすぎて、無理！！ 姉とかは大丈夫だから、「なんで大丈夫なの！？」ってずっと疑問に思っていました。 話す人が何人もいると辛いですよね。対処法はよくわからないけど とりあえず親に言ってみてはどうでしょうか？僕はこういうこと言えないタイプだから言ってないけどwあとは、好きなことをする！ 学校だと、トイレに駆け込んで1人静かに泣くときがあります。
すぅごくわかります！！！
こんにちは。 私もHSPです。項目ものすごく当てはまり、診断テストをやってもHSP度結構高いと診断されます。 私は、何かちょっとでも指摘されただけで泣いちゃうくらい些細なことに気になってしまいます。他にも、きちんとしてないところがあるとすごく気になったりします。特に前者がひどいです。泣かないようにしようと思っても涙が溢れてしまいます。ほんと困ります。 私もカピバラさんのように大きな音や光は大の苦手です。すぐに頭痛くなったり耳がキンキンして辛いです。あと、頼み事にも弱いですね。 こんなに些細なことに敏感な私がアドバイスするのもどうかと思いますが、私は普段、あまり人と関わらないようにしてます。そうすれば傷つくこともないし些細なことに気にならなくなります。その結果、友達いなかったり雑談苦手だったりするんですけどね笑 でも学校で気を遣ってる分、家では好きなようにしてます。ストレス発散的な？ HSPがもっと世の中に知れ渡れば良いですよね。HSPが病気じゃないから治しようがないのが困ります。 お互い、頑張りましょう！！
めっちゃ分かる笑
こんにちは! すごく分かります!私もHSPに当てはまることが多くて、私も同じようなことで今悩んでる笑だから同年代で同じような人がいて嬉しい！ 小さいことで傷つくし、心配性だから疲れるよね。 そんなときはママに話したり、泣いた りして落ち着かせてる。対処法しかないけど！ お互い無理なく頑張ろう!