過食?をやめたい。
こんにちは!にっこり^^です。 本題 いきなりなんですが、なんか僕、食べたくないのにたくさん食べてしまうんです。 なんか、食べなきゃって思ってしまうんです。(食べたくないのに)(←矛盾) そのせいで太ったし、自分が醜くてたまりません。 運動苦手だからもともと太ってたのがさらに太りました。 太ってる自分がほんとに大嫌いです。 過食?もどうにかしたいです。 どうすればいいんですか...?
みんなの答え
辛口の答え
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過食か~
朝ごはんは日頃から少なめにするほうが良いと思います! 朝からお腹にエネルギーがいきなりたまると疲れがちです。 昼は給食だったら少なめにしてもらう。それか残す。 夜はいっぱい食べていいよ~ww夜は過食してもエネルギーとしてしっかり消化されるので! ポイントは朝ごはんと昼ごはんです! あとは運動やストレッチをして体をほぐしていきましょう!
同じく過食です
僕も過食です。 食べたくないのに食べてしまうこと、あるあるですねw 僕は動画を見たりして、気を紛らわせています。 あと、ストレッチ?をしています。 ストレッチの方法は動画サイトで検索してもらえれば、色々あると思います。
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