メンヘラ辞めたい
こんてゃ！てるてる。です 僕（女）は単刀直入に言うとメンヘラです。 昨日気づいたんです。 そのせいで多分皆に迷惑かけてると思うし、メンヘラってめんどくさいイメージ持ってる人が多いんじゃないかと思って、、 自分でメンヘラの理由調べたんですけど「親の愛情が足りてない」「子供の頃の環境が良くない」等、、、 自分がメンヘラなのにも周りに迷惑かけてることも申し訳ありません。 どうしたらなおせますか！
みんなの答え
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うちもメンヘラで、
メンヘラほんっっっとやですよね！でも，メンヘラでもみんなに迷惑は掛けてないよ。でも，みんな深く残ってないですよ！メンヘラだから、と思わずに前を向いて行くしかありません！うちはメンヘラ以外に精神も安定してないので辛いです、友達はいるk、、、((長くなるからやめろ
ファイト(？)
まずはリスカを我慢してみたらどうですか 僕のクラスには爪で手首をひっかくだけで「リスカ！リスカ！」 とか叫んでる超絶かまちょなやつもいるけど やっぱ実際自分が一番心も体も傷ついてるわけだから自分のことを大事に したほうがいいと思います こうやってインターネットでも誰かに話すことができているからいいと思います あとは精神次第だと思います まずは自分のことを一番に頑張って生活してください このコメントを読んでくれることを願っています
続き
あと明るい話は見なくてもいいけど暗い話も避けてください 虐待とかいじめの相談とか見たくても見ないでください あと嫌なことがあって自分を責めるとメンヘラは自己憐憫で余計メンヘラになるので嫌なことは人のせいにしてください(声に出しちゃダメです) 憧れの人も作りましょう(病んでる系はダメ) あとはまあいっか精神です あとこれをすればどんな時でも元気になる的なのを作ってください あと開き直ってください できなくても「自分だしまあしょうがないか」って思えるようになってください この辺まで来ると性格が悪くなってきますがオッケーです この辺りでストレス発散できる趣味を作ってください 元気になったらメンヘラを見たら心の中で馬鹿にしてください また泣きたくなっても極力泣いて自分に浸らないようにしましょう 自分はメンヘラな訳ない、しにたいとか考えたことないから気持ちわかんねって異世界の住人くらいに思ってください だいぶ性格悪く見えますがしばらくすれば元に戻っていい感じになります
本当にやめたい人が読まないと悪化する
私はメンヘラをやめました なったのは中1中2のときです 理由は省略するとしてどうやってやめたのかを書いていきます 記憶が薄いので時系列バラバラですが許してチョ まずは精神を立て直すことです 一日中しにたいと思ってるようならまずは趣味と出会うとかカウンセリングを受けるとかして一旦マシにしましょう 私は音楽で立て直しました 最初は暗い病みソングばかり聴いてたんですけどちょっとずつ同じアーティストでも明るい系を聴くようにしました そしてたまにしにたい程度になったら心の中で喋れる友達を作りました あとここで自傷を無理矢理やめてください 爪噛みや毛抜き、つねったり系はオッケーです リスカは無理にでもやめて上ので代行してください タルパって検索してください 「予防編」 それから思いっきりメンヘラ嫌いになってください 私がメンヘラだった理由の一つに自己憐憫があるんです あとメンヘラに憧れてた部分もありました 嫌いになれば憧れから無意識でメンヘラに引っ張られることもなくなります 続く
あんまり気にしすぎないでください！
こんにちはニクネ長いので月見ちゃんって言ってね そんなに気にしすぎないでくださいね！気にしない、大切です。