体のなやみみんなの答え:3

肩が筋肉痛、?

こんにちは! 私は合唱コンクールの指揮者に選ばれて…もうすぐ本番です。 でも、指揮の練習をしすぎて、肩や肩甲骨が筋肉痛で、腕上げたり振りかぶったりするのが辛いです。 すぐに治す方法ってなんですか?

みんなの答え

辛口の答え

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あー、、、

肩がこっているのかも!😩


私、別の原因で肩が筋肉痛です。

はろー!ぷにぷにいちごミルクだあよ! 私、別の原因で肩が筋肉痛です…(゚∀゚)アヒャ ゲームのコントローラーを精一杯振って、ポケモンゲットした時、(ミュウツー)何個もスーパーボール投げたせいで筋肉痛に…。 ストレッチがおすすめです。 ぐっばい。


筋肉痛なら逆に動かしてしまいましょう!

Googleで調べてみたのですが、 1:患部を温めて筋肉の「血行」をよくする 2:「熱を持っている時」のみ冷やす 3:ストレッチや軽い運動を行う 4:ビタミンB1をとる(豚肉、鶏肉、かつお節、大豆、インゲン豆など) 5:塗り薬や貼り薬で痛みを抑える 6:市販の「快熱鎮痛剤」を服用する 7:睡眠をしっかりとる だそうです。詳しく知りたければ下の出典を調べてみてください 出典 筋肉痛の原因と予防法、早く痛みを和らげるには?


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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ