肩が筋肉痛、?
こんにちは! 私は合唱コンクールの指揮者に選ばれて…もうすぐ本番です。 でも、指揮の練習をしすぎて、肩や肩甲骨が筋肉痛で、腕上げたり振りかぶったりするのが辛いです。 すぐに治す方法ってなんですか?
みんなの答え
辛口の答え
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あー、、、
肩がこっているのかも!😩
私、別の原因で肩が筋肉痛です。
はろー!ぷにぷにいちごミルクだあよ! 私、別の原因で肩が筋肉痛です…(゚∀゚)アヒャ ゲームのコントローラーを精一杯振って、ポケモンゲットした時、(ミュウツー)何個もスーパーボール投げたせいで筋肉痛に…。 ストレッチがおすすめです。 ぐっばい。
筋肉痛なら逆に動かしてしまいましょう!
Googleで調べてみたのですが、 1:患部を温めて筋肉の「血行」をよくする 2:「熱を持っている時」のみ冷やす 3:ストレッチや軽い運動を行う 4:ビタミンB1をとる(豚肉、鶏肉、かつお節、大豆、インゲン豆など) 5:塗り薬や貼り薬で痛みを抑える 6:市販の「快熱鎮痛剤」を服用する 7:睡眠をしっかりとる だそうです。詳しく知りたければ下の出典を調べてみてください 出典 筋肉痛の原因と予防法、早く痛みを和らげるには?
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