太るのが怖い
こんにちは。まぐろです。早速本題なのですが 私は今年5月の終わり頃からダイエットを始めました。初めは夜を少し減らしてお菓子は食べない程度だったのですが、今は朝、夜は炭水化物を食べない、給食も量だいぶ減らしています。そんな生活をしていたら食べるのが怖くなり10kgも落ちました。痩せすぎってほどでもないと思のですが一日中食べ物のことばかり考えてしまい家族にもきっと迷惑かけてしまっています。生理も2ヶ月ほど来てないです。それでも食べるのが怖いです。どうしたらいいんでしょうか...
みんなの答え
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ちびちび頑張れ
とりあえず十キロも減ったならダイエットは終わりにして、適度を目指しましょう 食べることに関しては、ウォーミングアップでちびちび好きなものを食べて 食欲が湧いたら栄養バランスを考えましょう ダイエットもいいですが 食べないのではなく、運動系をおすすめします
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