ハードル走のコツ求む…！
小6の窒素です*_ _) ・跳ぶタイミング ・おすすめのハードルとハードルの間の歩数、歩幅 ・タイムを縮められる跳び方 ・速く走る方法 ↑の4つを教えて欲しいです…！ また、この4つ以外の事でハードル走のコツがあればぜひ教えてくださいm(_ _)m
みんなの答え
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ハードルのコツ
こんちゃ！陸上部でハードルをやっているルキです！ ハードルって難しいですよね。私も最初は全然飛べなかったですもん。 〈跳ぶタイミング〉 ・ハードルの２・３歩離れたところあたりで跳ぶ 〈おすすめのインターバルの歩数〉 ・３歩で行くのが一番良い(だけどうちは３歩で行けないから練習や大会では４歩でやってる) 〈跳び方〉 ・跳ぶときに姿勢をなるべく低くして跳ぶ ・抜き足を横にもってくる 〈速く走る方法〉 ・最初のダッシュで勢いをつけて跳ぶ←最後まで勢いを保てると良いよ！ ・ハードルにぶつかっても気にせず走る という感じですかね。わかりにくかったらすみません。あとは、ハードルは怖くないという気持ちを持つ！じゃないと跳べないからね。以上です！長文失礼しました~
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