たいして食べてないのに太る
こんにちは！ しょうたんです、初投稿です！ 最近、日に日にスカートのウエストがキツくなっています泣 ご飯の食べる量はふつうです。 なんか痩せられる方法とか、 これが原因かも！とか教えてください！ 共感してくれたら嬉しいです！
みんなの答え
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基礎代謝量
主様、基礎代謝量が低いのかもしれませんね。 基礎代謝量とは、何もしなくても、生きているだけで消費できる カロリーのことを言います。 つまり、低いほうが太りやすいんです。 主様、体温は低いですか？ 体温が一度違うだけで一日に３００キロカロリーほど消費されるカロリーが違ってくると言われています。 足や手を温めて、体温を上げてみるのはどうでしょう？
食べ方の問題
こんにちは！ハルヒです！私は太っている理由は食べ方の問題だと思います。基本、よくかんでゆっくり味わって食べて、 順番はスープ、前菜→たんぱく質(肉、さかななど)→炭水化物(ご飯、パン、麺)デザートの順で食べると太りにくいですよ！
これはどう！？
まずは早寝早起き 寝る時間は七時間以上。 10:00～6:30ぐらい。 次に健康によい食事 黄(ご飯など)赤(肉・魚など)緑(野菜) 後味噌汁も。 そして適度な運動 毎日、無理せず運動。 走ったり、筋トレしたり。 最後に学校では外で遊ぶ！ 外で遊んで運動！いい汗かけよ！ 無理にご飯減らしたりしたらNG。 まだ成長期なんだから。 以上。初投稿の時雨でしたー。
わたしもそうで・・・
私もしょうたんさんと同じでそんなに食べてなくても太っていて 痩せる方法は分からないのですが 原因は ①よく噛んでいない ②あまり運動していない だと思います。 以上七人の秘書大好きでした。
なんでだろうね？？
こんにちは！あんまんです。体重が増えなさすぎて心配。。。身長伸びてるのに！ 【本題】 なんで太るのかな？量も普通なのに。。。 内容を、野菜とか玄米中心にして見たら？