寝れない
イユルです。 夜、なかなか寝付けないときの時間が地獄です。 寝付ける方法を教えてください。
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
分ります夜眠れないの中に辛い
分ります普通に明日も遅い日は私付けを代わって12時ぐらいまで起きようかなぁって 思う時もある 明日は早起きしないといけないとか夜更かししたら取り返しがつかない子に限って11時になるけど10時から11時の間は本当に長いでも本当に眠れない日は本を読んだり文章を見たりするといいらしいよでもテレビとかスマホとかを見ると眠れなくなるから見ないほうがいいと思う つらいよなぁって好かれてる子に限ってなんで眠れないんだろうと毎日思うなんででしょう病気なんでしょうか
!
寝る直前にスマホなどのブルーライトを見ない。 真っ暗な部屋で寝る。 何も考えない。 静かな部屋で寝る。 これやれば寝れます。これで寝れなかったら病院で睡眠薬を貰って服用してください。
11 〜 12件を表示