腹筋割りたい!どーすればいいかな?
こんにちは!ピチピチフラガールです! 私は5歳の時から7年間フラを習ってます!(フラダンスです!) なんか最近、お腹が出てきまして… ついこの間イベントがあったんですけど、みんなのお腹すごい細くて!(中はどうなってるのかしら?) フラなのでお腹出しの衣装がとても多くて太ってたらすごく困ります!なので細くしたいです!欲を言えば腹筋割りたいです!何かいい方法知ってたら教えていただけたら嬉しいです! 回答よろしくお願いします!
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ふっきんわれた
私はくびれを作りたくてひなちゃんねるのやつやってたんですけど 3日目くらいからふっきんがわれてきました笑おすすめです
簡単だよ!
腹筋を鍛えるには ①腹筋をする(はじめは10回ぐらいで2日ずつ5回ずつ増やすとか) ②食事を少なくする(ご飯を少し減らすぐらい) ③プロテインバー(最終手段で) あとは水泳も入れると綺麗な腹筋になるよ! ちなみに主は①②③と水泳をして8パックになったよ! ばいちゃ!
簡単に割れますよ
週3~4くらいでジム通って 食事も少し抜くだけで簡単に割れますよ。 私も頑張ってジム通ってます、 おすすめです
腹筋をしまくる!
こんにちはっ!ほーのです!名前を覚えてくれると嬉しいなっ! 本題 腹筋を割る方法はね、腹筋をしまくるといいよっ! 短文ごめんねっ、! 以上、ほーのでしたっ!ではっ!
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