体のなやみみんなの答え:4

腹筋割りたい!どーすればいいかな?

こんにちは!ピチピチフラガールです! 私は5歳の時から7年間フラを習ってます!(フラダンスです!) なんか最近、お腹が出てきまして… ついこの間イベントがあったんですけど、みんなのお腹すごい細くて!(中はどうなってるのかしら?) フラなのでお腹出しの衣装がとても多くて太ってたらすごく困ります!なので細くしたいです!欲を言えば腹筋割りたいです!何かいい方法知ってたら教えていただけたら嬉しいです! 回答よろしくお願いします!

みんなの答え

辛口の答え

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ふっきんわれた

私はくびれを作りたくてひなちゃんねるのやつやってたんですけど 3日目くらいからふっきんがわれてきました笑おすすめです


簡単だよ!

腹筋を鍛えるには ①腹筋をする(はじめは10回ぐらいで2日ずつ5回ずつ増やすとか) ②食事を少なくする(ご飯を少し減らすぐらい) ③プロテインバー(最終手段で) あとは水泳も入れると綺麗な腹筋になるよ! ちなみに主は①②③と水泳をして8パックになったよ! ばいちゃ!


簡単に割れますよ

週3~4くらいでジム通って 食事も少し抜くだけで簡単に割れますよ。 私も頑張ってジム通ってます、 おすすめです


腹筋をしまくる!

こんにちはっ!ほーのです!名前を覚えてくれると嬉しいなっ! 本題 腹筋を割る方法はね、腹筋をしまくるといいよっ! 短文ごめんねっ、! 以上、ほーのでしたっ!ではっ!


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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ