至急！！マラソン大会が…！
体力は超人並み、どうも、佐倉ちゃんd((嘘つけ タイトル通り来週にマラソン大会なるものがあって…！！ 自分体力0で、特にスタミナが全くで…！もう最下位でもいーやって半ば諦めてます！！ それに今は成長期（？）で走ったら胸が痛い（？？）んですよ…！！ でもさすがに嫌なので最下位は回避したい…！ ということでスタミナつける方法教えてください…！ 辛口…「貴方が努力しないだけでは？」とかは辞めてください…正論だかr(( 年下○です！回答お願いします！！
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こういう練習方法はどう？？
回答失礼しますーあやです！年上だけど許してくださいっ泣 私は、なわとびがおすすめ！簡単だし、ずっと跳んでいればスタミナも持久力もつきます！！ なわとびと聞いたら難しく感じちゃうかもだけど、小1のことかがやってる「まえとび」で大丈夫！！回数か時間を決めてずっと飛び続けるといいです！ 例えば、最初はまえとび30回やってみよう、と決めて跳び、もっといけそうだったら50回とか60回とか少しずつ増やしてみてください！体力がついてきたら、まえとび100回とか「かけあし」という技に変えてもOK!他の跳び方だって大丈夫ですよ！あと、自分が続けられないような練習方法はやめましょう。これくらいならできそう、と思うくらいでやらないと絶対に続きません！ もう一つは、家の近くや公園を実際に走ってみることですね！まずは200メートル、300メートルとかでいいと思います！1000メートルでも1500メートルでも！自分ができそうなところから始めましょー！！ 最後に！マラソンって辛いよね。私も苦手です･･･。けど、自分なりに一生懸命頑張って、最後やりきったなって思えるマラソン大会にしてください！応援してます！！