辛いです。
こんにちは。 莉都（りと）です。 初投稿です。 最後まで読んでくれると嬉しいです。 僕は勉強や人間関係などのストレスから自傷をしています。単刀直入に言うと親にそれがバレました。棚の中にカッターを親に取られてしまいました。そして、次自分で刃物を買ったら、お小遣いをあげないとも言われました。自分の中で自傷は「精神安定剤」で、心の「よりどころ」でした。親は「何でも相談していいから、しないでね」って言うけど、それができたら苦労しません。そして、相談したところで何も解決しません。 自分の体を傷つけているだけで、誰にも迷惑かけてません。 なぜ怒られなきゃいけないんでしょうか。 そして、自傷以外に自分を落ち着かせる方法、ストレスを発散する方法を教えて下さい。 辛いです。 よろしくおねがいします。
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
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人間関係って難しいよね…
私も人間関係が原因でリスカしています。 私は一度親に相談してみましたが何も変わらなくて逆に怒られてしまいました。その瞬間、絶望しました。 これに関しては莉都さんの言う通りです。 ～私が心を落ち着かせている方法～ ①音楽を聴きながら散歩をする ②紙に今自分が思っていることを全て書く (※親バレする可能性があるので残すのはおすすめしません) ③空を見ながらボーっとする 私はただ心を落ち着かせることしかできません。 ストレス発散の方法が分かりませんごめんなさい。
わかりみ深すぎる
ども りつきです！めっちゃわかります！ リスカしてる時だけがホッとできるのに、皆んなやっちゃダメって言うんだからたまったもんじゃないですよね。 見た目は少しグロいかもですがそんなに、嫌がる必要あるんですかねー。自分にしか害ないはずなのに。。。 すみません話それました。 えーとお水を全力でガブ飲みし続けたらちっとはおちつけますよ
散歩してみたらどうかな
散歩をしてみたらどうでしょうか。 なるべく朝の緑が多い場所で。 酸素をよく取り入れることで心が安定し、散歩をすることで気持ちが落ち着くかもしれません。 それか、紙に気持ちを書出したり、寝たり。 出来るだけSNSは見ない方がいいです。 SNS見た方がストレス解消になると思っている方が多いと思いますが、逆効果で、どんどん気持ちが不安になっていきます。