安眠の仕方
どうも！みっくです！ 突然ですが、私は朝に強く夜に弱いです。夜はぜーんぜん寝れません。 おすすめの寝方とか、いつも何時に寝てるかとか、 私みたいな人がいるのかを教えて欲しいです！ ちなみに私は9時に布団に入り、10時30分に寝ます。 コメント待ってます！
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私は8時半に布団入って、9時に寝ている
こんちゃっ(^^♪元おはぎのフィナンシェだよ！ニックネーム覚えてくれると嬉しいな(*^-^*) 【本題】 フィナンシェ流：安眠の仕方↓↓ ・寝る2時間以内前にブルーライトが出ている物を見ない ・寝る前に読書をする ・寝る前にクラッシックを聴く ・枕の高さが自分にあった物にする ・寝る前にストレッチをする ・部屋を暑くし過ぎない＆寒くし過ぎない 読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪
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