苦しいもやもやを無くす方法
こんにちは、ビカリアです。 私は最近心がもやもやします。好きなことをしても、音楽を聞いても、良くなりません。一時的にもやもやがなくなっても、すぐに戻ってしまいます。つらくて、苦しいです。 なんだか無気力で、やりたいこともやらなければいけないこともあるのに、動けません。そんな生活に罪悪感やイライラもあって、本当につらいです。 もやもやから逃げるためにゲームをしたり小説を読んだりして、生活習慣も乱れてしまっています。そんな自分にも嫌気がさします。 どうすればもやもやが無くなると思いますか？ どなたでもどんな口調でも良いので、あなたの思う解決方法を教えてください。
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そういうときある
自分もそういうときよくある…というか最近そんな感じです。そういう時期は誰にでもあるし、全然ダメじゃないから、生きてるだけ頑張ってますよ。無理しないで、でも生活習慣は徐々に直していったほうがいいけど…でも無理しない程度に！。体調崩すと大変だから。
うん…
なにか理由があるのなら、カウンセラーの方に話を聞いてもらうだとか、ラインやこーゆーアプリで相談するだとか方法はいくらでもあると思います。でも、原因がわからない、もしくはなにもないのであれば、多感な時期だからっていうことかもしれませんね。私は、7時くらい(暗いのが落ち着くし、都会じゃないから人も少ないから)に一人で走ったり叫んだりすると心が落ち着きます。ぜひ試してみてください‼‼
なんでだろ……。
まず、理由を探してください。話はそれからです。 そのもやもやには、絶対に理由があるはずです。 お医者様などにカウンセリングに行くのも効果的だと思いますよ。
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