おすすめ運動法
挨拶省略 最近体力が落ちている気がします。 来年受験するので今は忙しくほとんど運動できていません!そのため、30分未満でできる簡単な運動法を教えてください! 特に足の体力?的なのがいいです。 ぜひコメントください。 トトロ
みんなの答え
辛口の答え
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例えば
一日10分走るとか決めればいいんじゃないですか??
筋トレ!
筋トレめっちゃおすすめです! 筋トレなら30分するほうが大変なので笑 スクワットを30回とかはどうでしょうか。
爪先立ち
ながら運動、というのをおすすめします! 例えば歯磨きしているときに爪先立ちにしたり、 勉強しているときに爪先立ちで勉強したり。 座ってるときに姿勢を意識するのもいいと思いますよ。
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