いっぱいいっぱいになる

無理な事も無理矢理やらなくていいんですよ。 断ることも大事です。

こんにちわ！なゆです。 わたしも断れない((性格 だけどたまには断るのも大切です！！ 例えば... 「ここやっといてよ」とかを「いまから頼まれてるからごめんね」とか優しく断れば相手も嫌な思いはしないと思います！ あとは最初に断りを入れたり？ 「ごめんね」とか謝るだけでも別にいいとおもいます！ 思った答えじゃなかったらごめんー

こんにちはアミューです 私には昔からずっと仲がいい大親友がいるんです。 その親友は昔からいつも一人で何かを抱えていて、私と大親友なってから、その親友は私に相談してくれました。 そして、「こまったら、わたしや他にも友達がたくさんがいるよ」と伝えました。その日から自分で私に助けを求めるようになりました。 それから、今5年生の最近は、はじめとすっごくかわっていて、嫌なことは「いや」と言えるし、やりたいこと、やりたくないことを見つけて、自分1人でも無理なことは無理と心が少し強くなっていたような気がします まうさんも誰か信頼できる人、親友、友達に断りやすい環境に変えてもらえるように、助けてしてもらえるように頼んでみたら少し断りやすくなれるんじゃないでしょうか。結局断るのは自分だから、断れるように少しずつ努力をしていれば きっと、いつか、断れるようになっているはずです！ あんまりくわしいこともわからないし、自分は経験したことはないんですが、参考になったら嬉しいです。ファイト！

まうさんこんにちは。猫です。 さっそく本題に入らせていただきます。 まず、障害のことなのですが、調べてみると、社交不安障害(SAD)というものが出てきました。多分これではないかな？と思います。(これは私の考えなので、より正確に調べるためには精神科などで診てもらうことをおすすめします。) 次にどうしたらまうさんを変えられるのかですが、、、 私には分からないです。すみません。 ですが、「頼まれて断れない」と調べると頼まれて断れない方の心理やどうしたら改善できるかのようなことが書いてあるサイトがいっぱい出てきたので、それを参考にしたら、少しはまうさんの役に立てるかもしれないです。 こんなことしか書けなくてすみません。 年下が上から目線すみません。 ではさようなら

ありのままの自分を大切にして下さい。でも、人の役に立つのも素敵な事ですよ。う～ん…なるべく簡単に、やりたくない事は引き受けないのが大事です。「頼られない」と疑う心を持ってみましょう（何故そうなった？）

こんにちは　べあです！ 凄くわかるなぁと思って答えさせていただきました。 自分が頼られてるって思うんだよね。 でもさ、それで主さんがいい！って思ってるんならいいんだけど、大変ならそれは押し付けられてるにしかならないんじゃない？ 主さんの大切な時間。主さんだけに大切に使ってほしい。人形6体も主さん一人で作る必要ないよ。ちょっと周りに聞いてみて。自分一人じゃ無理って。協力してほしい。って 私は中学生で頼るということを覚えました。 意外と手伝ってくれる！大丈夫！ 追加でいうともしかしたらHSPかも全然違うかったらごめんね。私がそうだから。 病気じゃないから、特性って感じかな？ ちょっと診断とかして、調べてみてください！！知って対処法が分かってちょっと考え方を変えることができるようになりました！　とにかく無理しないでね！！

こんにちは！ 障害は…わかりません ごめんなさい 私もちょっとわかります… 私も断れないんですよね。 今も駅伝練習とかやりたくなかったのに一緒にやろって言われてやってしまっています。 そんな私でも断れたことあったんです。 だから主さんもできると思います。 頼んでくれるということは信頼しているということ。 仲が良いと言うこと。 断ったらきっと相手は少しは悲しんじゃうと思うけど、きっと主さんの事の心配や違う人を当たろうと思ってくれると思いますよ… そんな感じで私は少し断れるようになりました 一緒に頑張ろ