ダイエット中に友達と外食
ダイエット中なんですが、友達にご飯に誘われました。ご飯と言っても、有名なパンケーキ店です。 今までお菓子は制限してきたし、食事管理も栄養のあるヘルシーなものでした。毎日運動もして、少し細くなってきたかなと思ってきた頃なのに…。それに、ダイエットを始めてからスイーツ等の栄養もないのに高カロリーなものを食べる事に抵抗を感じてます。そのパンケーキは結構大きくて甘々なんです。食べたくないです。 でも友達は全員痩せ体質で、食べても太れないらしいです。前に「沢山食べてるのに骨みたいって言われた…」と悲しそうでした(贅沢な悩み羨ましい笑)。誘いを断る訳にもいかず、ダイエットって言ったらなんか惨めだし理解も得られそうにないです。どうしたいいのでしょう…
みんなの答え
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息抜きも！
良いと思いますよー。たまには。 まあ、断ってもいいですけど 例えば、その日の夜は控えるとか、カロリーの低そうなものにするとか、色々工夫できると思います。 そこまで気を張り詰めず、たまには休まないと、、、 ご飯は楽しんで食べましょ！ そうしないと人生楽しくないですって（？） ダイエット一緒に頑張りましょうね（私も絶賛ダイエット中W） では♪
1日くらいいいんじゃない？
私も、密かにダイエット(間食抜きなどの)をしてます。わかりますよ、その気持ち。でもせっかくのお友達の誘いを断って、いつものようにキツい生活をしてたら、逆に後悔の気持ちが湧いてくるのではないかと…私は思います。 あるダイエッターYouTuberさんは言ってました。「一瞬の増加より、一生の思い出を。」素晴らしい言葉じゃないですか？！だからダイエットのご褒美として、楽しんできたらどうですか？ ダイエットの日々を続けてると「何でこんなことしてるんだろう…」ってなってきませんか？だから私は「こういう甘いものを食べる予定の日のために普通の日は頑張るんだ」って考えてます！
一日くらいなら…
一日くらいなら大丈夫ですよ！ もし気になるならその日のご飯を 少し減らせばOKです
分かる…！
「ごめんその人急用が出来た！」などで私は誤魔化してます(((
うーん…(-.-)y-., o O
むあ。@ゆうた推し依存症です。だよね。私も、そういうの断れない！！だから、気持ち分かる… パンケーキか… 高カロリーじゃなくて、ちっちゃくて、トッピング…？が少ないパンケーキ とか、太らないかも…？！