テストになると焦って解けなくなる
今日先週末行った期末テストの数学のテストが帰ってきました。 結果は62点でした。でもあんまり自信がなくて半分いってたらいいかなーって感じだったのでまだ良かったです。 そのテストの間違え直しをしたんですけど、今やると結構答えが合う問題が多くてちょっと落ち込みました。 今あってたとこがテストでも取れてたら10点くらいは上がってたと思います。 なんでテストでとれないんだろうと思って悔しかったです。 私は特に数学のテストとなると焦って落ち着いて問題を解けなくなってしまいます。 応用は基本解けないので適当に数字を書いて飛ばして基礎の見直しをしてるんですけどそれでも間違えが多いです。 そこで皆さんに聞きたいです ・テストを落ち着いて受けるためにはどうしたらいい？？ ・テスト中の見直しはどのようにするのが効率的？ 約2週間後に私立入試もあるので結構焦ってます。入試でも焦って解ける問題が解けなかったらどうしようと考えてしまい不安になります。 もしよかったら回答お願いします。
みんなの答え
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Oh…
年下からタメ、誠に失礼いたします… あらまあ大変… 私はそういうことが無いけど、あがり症だから、上がって解けなくなっちゃうんだよねー…… そういう時は、どっかで見たんだけど、これめっちゃ効くよ！！ 「鼻から吸って、口から吐く」 (あ、息だよ) そうすると、酸素がよく巡って、リラックスするんだ！ 胸のドキドキ(恋は無理だと思う)を抑えられるよ！ 何かが楽しみで、興奮して寝れない時とか、これやると一時的に動悸が治るよ！あ、コツは、鼻から吸った後は1秒くらい間をとってから口から吐くよ！後、深く吸ってね！ 色々失礼しました。 (年下のタメ、長文、コツが多い) では！
同じ受験生
私立入試終わりました。無事合格しました！入試前日、当日でも全然緊張しなかったです。 さて、本題 深呼吸をする 今まで勉強してきたことを思い出す 合格後の未来をイメージする 万が一失敗しても人生は終わらないことを言い聞かせる いつも通りに過ごす ちな僕は、落ちてもいいという精神で入試受けてきましたｗ 合格で一安心！！
焦りそうになったら・・・
こんちゃっ！ あいうえおかきくけこでっす！ テスト中、焦ることありますよねっ！そういうときは、 耳を温めるといいですよ！ テスト中は、問題が解けた嬉しさを味わってきてくださいねっ
私の場合だけど…
私も良くそうなります！ 私の場合、 １，朝や移動中に好きなことをしてテンションを上げる ２，見直しは解けそうなやつ（基礎とか）を暗算でできるやつも筆算で解く です。 参考になったらうれしいです 受験、がんばってください!