自分の頭を無意識に殴ってしまう
こんにちは。るかぽんです。 タイトル通り、無意識に自分の頭を殴ってしまいます。 私は過換気症候群という過呼吸の病気です。 過呼吸は主にフラッシュバックする(嫌な記憶が蘇る)と、なります。 最近、過呼吸だけでなく頭尾を殴ってしまう癖も付いてしまいました。 今日頭を触ったらとても痛くて。。。全体的に内出血?たんこぶ?みたいな感じでした。 最近は学校に行きたくても過呼吸で行けていないし、今日も学校には行ったものの、過呼吸で早退する始末になりました。 どうすればこのような癖が治ると思いますか。 難しい質問で申し訳ありません。回答お願いします。
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同じく!頼りにならない対処法
私も小6に過呼吸で入院していました。 過呼吸を発症したときは、息を吸うばかりではなく、はいてはいてはきまくりましょう笑笑 吸うが四、はくが8ぐらいですかね。頭を殴ってしまうのであれば、変わりに枕など柔らかいものにぶつけましょう。 いやなことがフラッシュバックして過呼吸になり、息ができない、死ぬかもと思ってしまうと余計にひどくなりますので、おまじないとして言っときます! 過呼吸で人が死んだ事例はありませんし、死にかけたこともないです。 息もしっかりできるらしい、、 がんばってくださいねっ!私は一年で克服しましたから!!
それはやばい
病院に行ったほうがいいです! 過呼吸自体、大変なことですから! 過呼吸の原因がフラッシュバックなので精神科か、心療内科に行ってください 親にもそのことを言ったら連れて行ってもらえると思います! 頭を殴ってもいいことないです!
そうなんだ…
凄く痛いと思います、でもあなたの心の方が痛いんじゃないかと思います。 病院に通って無理せず休むといいと思います。生きててくれてありがとうございます。 お役に立てれば嬉しいです(*・ω・)