低血圧
自分は低血圧なんですが、低血圧にいい食べ物ってありますか? 学校で食べられるもので!! 教えてください!
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筋肉をつけてみては?
はい、タイトル通りです。 「食事で」というリクエストとは外れますが、ウェイトトレーニングなどで筋肉を増やしてみてはどうでしょうか。筋肉が増えれば、血圧も安定すると思います。 ちなみに、筋肉を増やすと体重は増えますが、外見は逆にスリムになることが多いです。水分や脂肪分よりも筋肉は比重が大きい、というのが理由です。 実際問題として、「身長」「服のサイズ」を他人に伝える機会は頻繁にありますが、体重を言わなければいけない場面はメタにないはずですので、体重が平均より重くなっても、短絡的に悲観はしないほうがいいと思います。 以上、ご参考までに。
私も低血圧です
私も低血圧気味で朝起きたりするのがキツイです。レバーや魚などは低血圧にいい食べ物です!!あと身体をあまり冷やさないほうがいいですね!水分も沢山摂取した方がいいです!寝る時は湯たんぽを使ったり学校ではヒートテックやタイツ、カイロなどで身体を温めたほうがいいと思います。あまりいいアドバイスできなくてすみません。
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