体のなやみみんなの答え:8

発表した後に体の震えが止まらない、、、

体の震えが止まりません。 中学1年生になってからなんですけれど、 授業中に発表した後に、足がガクガク震えてしまいます。 自分では緊張してないと思ってるんですよ。 なんなら自分から挙手することもありますし。 自慢になるかもしれないですけれど、 一応これでも学年一位の優等生でs((黙れ トラウマ、、、とかではないと思います。 何も思い出せないし。 発表するときの症状としてはですね、 ①鼓動が早くなって体が熱くなる ②意識してても早口になってしまう ③段々と声が震えてくる ④発表が終わった後、椅子に座ると体が震える こんな感じです。 どうしたら治りますかね? なにか病気でしょうか? 分かる人、共感できる人がいたら教えてほしいです。

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

私は、、笑

私は両手を合わせて深呼吸します笑 周りからおかしい人だと思われるかもなんで膝の上とかで、、 瞑想っぽいことをすると落ち着きます!


めっちゃわかる~!

わたしはそういう時は手で銃の形を作って「バンッ」って中二病っぽいこと言って リラックスしてるそしたら緊張がだんだん薄くなってくるよ(個人の感想だよ)


私も似たような感じです…

はじめまして。私も同じような感じで、発表をする前と後で緊張?のしすぎで言葉が出なくなって人前で固まったり、発表最中に心臓がバクバクしたりします。特に文章を覚えて発表する感じだともっと嫌になります。(私自身は) これずっと続いてて、保育園の頃からなのでもう悩んでいるばかりです、しかも理解してくれる人は数少なく感じるので余計心が狭くなっちゃう…


わかる!

それ、分かります!私も吹奏楽なんですけど、合奏の時椅子に座って居るだけで足が震えて、止めようとしても止まりません! その事を調べてみたら、あがり症らしいです! 病院で薬?を貰うと大丈夫だと思います!


分かります

今日発表だったんだけど、私も震えてしまって…… あと原稿があったんだけど緊張しすぎてそれどうりに読めなかった 恥ずかしかったです。


めちゃくちゃわかります…!

年下から失礼します、riruです(*^▽^*) すごく気持ちわかります。私も普段は発言する方ですが、発表とと5人くらいで歌う音楽のテストがどうしても苦手で…。鼓動の揺れが体に伝わるぐらい鼓動は速くなって、早口になって、音楽テストは声を伸ばすところで声が揺れちゃうし、発表の後鉛筆持っても字がぐにゃぐにゃになっちゃって、なんならお腹も痛くなります…。 こんな風になる人は、意外と多いんじゃないかな?と思います。 私の場合原因は、発言と違って全員の視線が集まること、失敗したらどうしようと考えちゃうこと、などからくる緊張だと思ってます。鼓動が速くなるとかは、緊張の代表的な現象だし。。 誰だって緊張するけれど、その度合いは人それぞれです。いちご大福さんも、緊張からこんなことが起こっているのでは?病気などではないかなと思います。治すには、深呼吸、準備を万端にする、見ている人を意識しないようにする、とか。 私もですが、頑張って克服していきましょう!


蒼叶も一緒だよ!

こんにちは。蒼叶(あのん)です。 びっくり!いちご大福ちゃんみたいな人がいて嬉しいです。 (いちご大福ちゃんは悩んでるんだよね。ごめんなさい。) わたしは、発表するたびに声も震えてるし体はぶるぶる震えています。だからいちご大福ちゃんみたいな人がいてわたしも安心しました。では、質問答えていきます。 とにかく、自信を持って!!!!そして、安心してから発表したらいいと思う。それから、病気ではないと思う。だって、わたしも一緒だけど病気だと言われたことないから。 おんなじ仲間同士がんばろ! 途中からタメ口でごめんなさい。年下&長文失礼しました。


病気ではないと思う、、

同い年です! 私も震えるときありますよ。 緊張っていうか、無意識に周りの子の目を気にしているのでは? 間違ったときの恥ずかしさ、大勢の人の前で失敗したことなどの経験で知らないうちにトラウマみたいなものが、もしかしたらあるのかもしれません、!


18を表示

他の相談も見る

ランキングページへ

相談に答える

相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
ニックネーム必須

※3〜20文字で入力してね

※フルネーム(名字・名前の両方)が書かれた投稿は紹介できません


せいべつ必須

ねんれい必須
さい

※投稿できるのは5〜19さいです


都道府県必須

アイコン必須

答えのタイトル必須

※30文字以内


じこしょうかいじゆう

※書かなくてもいいよ

※140文字以内

※自分の本当の名前、住所などの個人情報(こじんじょうほう)は書かないでね


ないよう必須

※500文字以内


辛口

※ないようがきびしいコメントの場合はチェックをつけてね!


ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ