食べちゃだめって知ってるのに、、、
初めまして!皆さんバレンタイン楽しんでますか? 私はニクネ通りチョコまみれで、ブデを逆に読んだ通りの体型です。 早速本題! タイトル通り、食べ過ぎてしまうことについてです。 バレンタインだー!って浮かれて友達からたくさんチョコもらって、絶対カロリー高いような甘々チョコとかも、食べないともったいないしーとか思ってバクバク食べてます! 食べたらもっと太るって分かってるのに… そこで皆さんに相談です。 どうやったら食べずに我慢できますか? もしできたら、こんな自分でもできるようなダイエット方法ありますか? ちなみに、ブデについて困ってることも、ダイエットしたいことも、親にはバレたくないです。 長文ごめんなさい!誰でも大丈夫です。お願いします!
みんなの答え
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食事制限のストレスで・・・
アルベドです。 食べ過ぎで太ってしまうことはよくあることだと思いますよ! ここで大切になってくるのは、食べた分だけ運動をする ということです。 親にばれたくないのならば、ジムには通えないですよね、そこで、自宅でできるストレッチ、ヨガ等を知れべて、実践してみるのもいいですね。 最後に一つ、食事制限をすれば脂肪は落ちるのですが、あまりお勧めしません ストレスなどで、身体に異常がでてしまう可能性がありますよ!例 抜け毛がひどくなる まぁこんな感じですね!もっと知りたい場合は、また相談してみてください!
うーんと、、、
こんにちは! ほんだぁい そうだよね。ブデは、嫌だよね、、、 そこで、ダイエット方法を教えます! 1お菓子を食べすぎない。(とくに、高カロリーのものには注意!) 2運動をする。(縄跳び、トランポリンなどの、ジャンプするのがおすすめ!) 3お菓子を食べたら、運動、ストレッチをする。 4パンではなく、ご飯を食べる。 5野菜を食べる 6肉の脂身は控える。 7おふろには、長く入る。 8お風呂に入ったあとは、ストレッチをする。(腹筋や、腕立て伏せ) お風呂に入ったあとは、体が柔らかいので、ストレッチしてみると、ダイエットと、体を柔らかくすることができるよ。 子供の頃にブデになってしまうと、大人になったとき大変なので、今のうちに手を打っておくと良いよ。 参考になると嬉しいな! ではまたね!
方法たくさん!
こんにちわんこ!ねこ丸です(○・ー・○) ~本題~ 私は、最近ダイエツトをして、5kgやせたよ! その方法は、、、 1.食事は変えないで、おやつを止める…。(これだけで2kgやせたよ@野菜食べてヨ) 2.次に、とにかく動く!(ねる前に、ふっきん15~20回や足パカなど) 3.おふろは長めにゆっくりと…。(その後、体重をはかってネ) だまされたと思ってやってみてください!!