憂鬱な気持ちが続く
明日何か特別嫌なことがあるわけでもないし、大きなショックがあったわけでもないのに、最近本当に憂鬱な気持ちが晴れません。 夜は眠れても浅い眠りしかできず、クマが治りません、。テスト期間でテスト勉強しなきゃいけないのに、勉強中も集中力が持ちません。些細なことにイライラしてしまうし、自己嫌悪から抜け出せません、、やらなければいけないことが多いと、困惑や自分が周りから遅れている焦りで本当に涙が出てきます。 この気持ちはどうしたら晴れるのでしょうか？生理は2週間ほど前に終わったので生理前の情緒不安定ではないです。
みんなの答え
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私も！
わたしも。もう今の状態が全く同じでびっくりしました。 なんでなんだろ。ストレス？かなあ．．．なんだろ。
少し辛口かも…ごめんなさい！
どうも！ いぬまめです！ こゆんさんの相談に答えたくて、調べてみました！ うつ病って知ってますか？ 「『うつ病の症状』うつ病は、気分障害の一つです。 一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといった精神症状とともに、眠れない、食欲がない、疲れやすいといった身体症状が現れ、日常生活に大きな支障が生じている場合、うつ病の可能性があります。」と出てきたんです！ あまりにも似ていると思い、今回答を書いています。 なので、医療機関に相談するのはどうでしょうか？嫌だったらいいですが…（私も誰にも言ってない( ´,_ゝ｀)） 嫌だったら、医者ではなくて、キズなんのような相談のサイトに相談するのはどうでしょうか？ （辛口で本当にすみません！）
思い切ってやらない選択もあり
こんにちは、あーちゃんです(о´∀`о) そうなんですね･･･これはあくまで私の推測ですが、 もしかしたら心が疲れているのかもしれません。 やらなくてはいけないことが多いと焦ることもありますよね。 それに、周りから遅れているとなおさら。 きっと、こゆんさんは堅実な人なんだろうなぁ･･･ でも今は、すべて完璧にやらなくてもいいと私は思います。 テスト期間中でも、頑張りすぎは禁物です。 それと、ストレスが限界に達していると思われるので、まずは 心の調子を整えるのを優先するのをおすすめします。 勉強がすべてじゃないよ。 休むのも大事。 しばらくゆっくりしていれば少し気が楽になると思うけど、 心配だったら医療機関にかかるのもいいかもしれません。 それが一番手っ取り早いです。 これ以上頑張りすぎないようにね。 それでは！
いや、生理前の情緒不安定の可能性もある
２週間前に生理が終わったってことは、大体２週間後に生理がくるってことですよね。 ということは、生理前の情緒不安定の可能性もありえます。 私自身、生理２週間前くらいから生理前の情緒不安定がきたので。 あと、生理は前後するものなので、ひょっとしたら次の生理は少し早くくるかもしれません。