スマホ時間を減らしたい！
私のスマホの使用時間は平日2時間半、休日3時間半です。依存してる…というほどではないかもですが、視力のためにも平日1時間半、休日2時間半に抑えたいです。スマホ時間を減らすことに成功できた人の話や、アドバイスが欲しいです。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
使用時間少なくね？
使用時間10時間越えの私が言うのもあれなんですけど親に制限をしてもらったりみんなが言うみたいにタイムスクリーンを意識したりすると自分の制限が出来ると思います。 私はスマホ依存してしまい今まで自由に使えていたのに21:30までしか使えなくなってしまって触りたいという欲が強くなってしまいました。 私は自分から制限をかけないとなぁって思っても主様みたいになかなか実行できないのでそう思えるのがすごく羨ましいです！ 今でも欲求に勝てず親に没収されても探し出してコッソリ使ったりしてしまいます。なので今は親の職場に持ってかれて妹のタブレットもパスを変えられてしまいました。 なので私もこの投稿を見て一度考え直さなきゃなと改めて思いました。 ありがとうございます。また、後半の方ほぼ自分のことしか語ってなくてすいません。
素晴らしい心がけ
〇スクリーンタイムをかける ･･･最も一般的ですが、一気に時間を減らすのは望ましくないので少しずつ減らすといいです。 ●画面をグレースケールにする ･･･あまり知られていない方法ですが、色味をなくすと触ろうとする気が起きにくくなります。反転(スマート)も効果が期待できます。 ･････････ 「〇曜日は3時間。そのために〇曜日以外は1.5時間にする」など、ご褒美も大切であります。親に時間を指摘される前に減らしましょう。
アドバイス
・スクリーンタイムを使う ・親にスマホを預かってもらう ・スマホ以外で好きなことをみつける(DIYなど) 頑張って！！
スクリーンタイムはどう？
スクリーンタイムをかけたらいいと思います。 スクリーンタイムは時間制限が出来ます。 時間制限を無視する時はパスワードがいります。 親にパスワードを考えてもらったら良いと思います。 （ただし、パスワードを忘れると大変な事になるので注意） スクリーンタイムの設定の仕方 設定→スクリーンタイム→スクリーンタイムをオンにする →続ける→これは子供用のスマホです →設定時間は自由に→続ける →パスワードを決めてもらう （してんのーさんが知ってはいけない。親にパスワードをメモするように言う） →Apple IDは自由に これでOK。
私も、、
してんのーさん、こんにちは！ 年下ですが仲良くしてほしいです。 よろしくお願いします！ ♪～本題～♪ 私もしてんのーさんと同じぐらいスマホ使っていて、視力落ちてほしくないので利用時間を減らしたいと思ってるけど、どうすれば良いかわからないんだよね、、、 とりあえず、スマホを目に入らないところにおいて使わないように頑張って見てるよ。 （これアドバイスじゃないやん！） （しかもため口やん！） ごめん！ またどこかで会いたいな～♪