ストレスが溜まってるのかな
ここ一週間ぐらい毎日悪夢を見ます。 寝付きも悪くて、以前は23時に寝れていたのに、今は1時を回っても中々寝れません。 起きていて友人と遊んでいたり、勉強をしているときも、辛かった過去とか記憶が脳裏にちらついて集中できません。 唐突に猛然と○にたくなったり、破壊衝動に襲われることもあります。 あとは怒りっぽくなりました。いつもは気にならないようなことも、大きく感じて苛ついてしまったり、いつもなら寛大に許せるようなことも怒鳴ってしまったりします これはストレスが溜まっているんでしょうか。 もう受験も終わったのに、余計悪化してる気がします。 原因もわからないです。 どうすればいいんでしょうか。
みんなの答え
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ストレスかも・・・
こんにちは、あーちゃんです(о´∀`о) そうですね…、ストレスが原因なのかもしれません。 受験も終わっているようですし、いっそのこと、しばらくの 間勉強はほどほどにしてみたらどうでしょうか?? 勉強がストレスになっている可能性もあります。 ストレス発散にいろいろ試してみてください! ぼーっと空を眺めるとか、クッションを気が済むまで殴り倒すとか。 これから始まる高校生活を楽しむためにも、今は 休息をとるのをおすすめします! 勉強も大事ですが、身体のほうがもっと大事だと思いますよ(^^) それでは!
年下ですが、、
こんにちは!「領収書」といいます! 私が思うのは、やっぱり受験のストレスが今爆発しているんだと思います。 思春期もあると思いますが、高校生くらいになると収まってくるし、、、 一人の時間を多くするのはどうですか? 人といるとどうしても合わしたり、気を使うので疲れやすくなったりします。 ひとりで散歩とかただぼーっとしてるだけでもマシになりますよ!! 一日隙間時間に深呼吸を数回してみてください!!