嫌なことがあると手の甲を引っ掻いてしまう…

こんにちは、にあなごです。 私は過去に集団にいじめられたことがあります。 そこから自分を追い詰めるようになって、嫌いになって、 人を信じられなくなりました。 私は手の甲ではなく、腕をひっかき続け、毎日のように血が出るようになっていました。でも、ひっかいたらイライラしたり、悲しい気持ちが少し収まってきて、、、って言っているうちに、腕は真っ赤になり、傷だらけになりました。 夏になると、半そでを着始めました。でも引っ搔くのはやめられず、先生にばれてしまいました。もう終わりだと思いました。 でも、先生は「頑張ったね、辛かったんだね、よく一人で我慢したね、これからは先生を頼ってほしい、辛さやイライラを半分こしよ？」と、言ってくれました。 今までの辛かったことがすっと消えていくようでした。 そこからはよく先生とイライラ話をしたり、友達っ混じって面白い話などをして6年生の生活は楽しくなっていきました。今は自然に引っ搔きはなおり、嫌だったことやイライラしたこと、面白い話を先生と話し、楽しい生活を送っています。 最後に一言、あなたは一人じゃない、世界は広い、自分を大切にしよう、

・動画を見る 推しの動画でも良いし、何でも良いと思います。 でもおすすめは、ゆきむらさんの名言と、水野あつさん！！ どっちも泣く方に意識が向くと思います。 泣くと、眠くなるホルモン的なやつが分泌されるらしいですね。 そのまま引っ掻かずに寝れるかもです。 ゆきむら。さんの名言は、個人的にめちゃおすすめで、、 一回、辛いときに、騙されたと思って見てみてほしいです。 と、そんな感じ。 どれかの方法が、koharuさんのお役に立てば良いのですが... 先生には、言っても言わなくても良いです。 そりゃ、言えるなら言った方が良いかもだけど、、 十分な信頼関係が築けてないまま、言わない方が良い。 月見は、結構言って後悔してきました。 koharuさんの自由ですが。。 後悔のない決断にしてほしいです。 お手伝いできるのは、ここまでですが... 少しでも協力できてたら嬉しいです！ 以上月見より。

どうもこんにちは。月見うどんと申します。 koharuさんへ んー、分かります。 引っ掻くで抑えられてるなら、、まだ大丈夫ですよ。 もっとエスカレートすると、いよいよ大変です。 とりあえず、今のうちに辞められる方法 を紹介します！ ・手袋をする 手袋をしてちゃ、引っ掻けないですよね。 薄めので大丈夫です。 そのワンクッションあると、面倒臭くなって衝動が収まったりする。 なんか心理学本に、んなのが書いてありました。 心理学を利用してみましょう！ ・外に出る 深夜とかだったら辞めた方が良いけど...門限もあるしね。 玄関先とか。夜の空気は冷たくて、落ち着ける。 ・曲を聴く なんか、なんだろ。治安悪めの曲が良いんですかね？ いやそれとも...月見は、ナイトルールとかがお気に入りです！ 孤独の宗教、あわよくば君の眷属になりたいな、麒麟が死ぬまで とかそういうのが好きで、 やりたくなった時とか、、落ち着くために聴くかもです。 続く

どうも！　いぬまめです！ めっちゃわかる～！ やっちゃうよね～ 私も、リスカとまではいかないけど、針などで刺そうとしたり、ひっかいたり、っていうのは、よくある。 辛いときに、自分に「死ね」って思いながらやっちゃう～ こんなんで死ねるわけがないんだけどねｗ やめる方法は…私にはまだわからない！（（殴 だけど、先生には言った方がいいかも！！ （私は誰にも言ってないけどｗ） 年下からため口、失礼しました！(人д｀o)

参考になるか分からないけど… 手の甲を引っ掻かなくする方法は「好きな事に熱中する」事です。好きな事やハマれる事に熱中や没頭していると、嫌な事が無いのは勿論、熱中している為手の甲を気にしなくなります（語彙力ガオカシイヨネ？？）これは凄くお勧めです！！ そして、嫌ではないのなら先生には言った方が良いと思います。一応教師なので、生徒の事を理解してないといけないので… と言う感じです！！参考になれば嬉しいのですが…