自己肯定感が低い
どうしたら高められますか？ 僕は自己肯定感が低いです。 自分に自信が無いし、自分で自分のことを否定してしまいます。 友達（だと思ってる人）に本当に好かれているか自信がなくて、寝たフリして様子見るとか、試すような行動を取ってしまうこともあります。 相手から褒め言葉を頂いても、相手が優しいからお世辞をくれているのだと捻くれた受け取り方をしてしまいます。 何かチャンスが回ってきても、どうせ自分にはできないとやる前から諦めてしまいます。 成功しても一瞬は喜ぶんですが、偶然だから調子に乗るな、と自分で自分を否定してしまいます。 どうしたら自己肯定感を高められるんでしょうか
みんなの答え
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どうしてだろう…
んー、私は自己肯定感？というか ポジティブだから、、 （これで気が悪くなったらごめんなさい） ラブレターを好きな人にかいたら 今日かえってきたのが 『俺、好きな人いないし、付き合うってのがよくわからないから友達のままで仲良くしてくれると嬉しいな』 てきな？文章だったんですが、 別に落ち込んでないし、むしろチャンスじゃね？って感じです! 思い？を高くする方法 これは、好きな人いないってことはおとせばいいじゃん！って思ったし、逆にその人と話したことなかったから友達になれただけで嬉しいなーと思いますよ！ 例えばあなたが縄跳びで一回初めて二重跳びができたらその後ができなくてもまぐれなんかじゃなくてできたっていうのは事実だよ！ あなたが違うことを言ってもみんな優しく否定？してくれるだけだよ！
あなたも優しい一人だと思います。
友達に好かれているか不安になっているのは、匿名さんがその友達を大切に思っているからじゃないでしょうか？ 大切な友達だからこそ、すきでいられる自分になりたいと思っているのだと思います(*^^*) 褒め言葉が本心だったとしたら、相手の優しさを否定してしまうから、裏を考えてしまうのではなく、最初から素直に嬉しさを受け入れると、もっと幸せに考えられるのではないでしょうか？ 褒め言葉が本心ではなかったら、そもそもその言葉を言わないと思いますし… 誰かは忘れてしまいましたが、このような名言があった気がします 「失敗を恐れるより、挑戦しないことを恐れろ」 「絶対に失敗する」絶対なんて決めつけず、挑戦して、成功したらやったーでいいですし、失敗なんてしても、行動して偉いと褒めることが大切だと思います。 成功したのには理由があるので、素直に思いっっきり喜んだら、幸せだと思います(^^) こんな小学生が言っても失礼かもしれませんが、どうか自分をまずは大切にしてほしいです。こんなに悩める人は優しい人ですから。自分を認めてあげてほしいです。長文失礼しました。心の支えになれば嬉しいです(●´ω｀●
自己肯定感を高める方法
・姿勢を良くする ・自分のいいところを探す(短所を長所に書き換えるとかでOK) 例えば「ネガティブ」→「慎重」 ・感情をありのままに書き出す ・否定的な言葉を口に出さない ・SNSから距離を置く ・やりたいこと、好きなことを積極的にやる ・目標を死ぬほど下げてみる ・出来るだけ我慢しない ・嫌味等を言ってくる人と距離を置く ・悪かった点じゃなく、良くする方法を考える ・気持ちを伝える ・時には好き嫌いで物事を決めてみる ・人から褒められたり、認められようと思わない ・めちゃくちゃ些細なことでも感謝したり、幸せと思う 例えば「家族が健康で幸せ」「階段に手すりがあって感謝」