どうしたら自分を好きになれるか
高校生です。自分が大嫌いです。 最近ずっと苦しくて消えてしまいそうです。 勉強しても点数が上がらず、むしろ下がってしまいます。 やらなきゃいけないことがあるのに、考えるだけで嫌になります。 でもやらないと、自分は何もしなかったな、と思い、苦しくなります。 学校に行くのがだるくて、早く休みになってほしいけど、 休みの日は自分が何をしたらいいのかわからなくなって、 何もできないで一日が終わります。 何かするたびにすごく疲れてしまって、でも何もしなくても体が重くて、 もうどうすればいいのかわかりません。 何が好きで、何が得意なのかわからなくなって、 好きだったはずのものも、気づいたら嫌いになっています。 お母さんとうまく話せなくて、迷惑かけたらどうしようとか、 いつも申し訳ない気持ちでいっぱいになります。 こんなとき、どうしたら自分を好きになれますか。 長くなってしまってごめんなさい。
みんなの答え
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何もしないでいい
絶対に「何かをやらないといけない」わけではないんじゃないでしょうか... 一旦勉強とか、どうすればいいかとかは考えないでただ寝て過ごしたり。 自分を嫌いに思ってしまうのは悪いことではないと思いますし、そんな時にむりに好きになろうとすると逆に辛くなります。 前の方も言うように、もうすぐ春休みなのでまた新しく切り替えるのも良いと思いますよ！ 私は、何もしたくない時は本当に何もしません。 多少罪悪感はありますが、「これは気持ちのリフレッシュに必要なことで、勉強と同じくらい大事」だと考えてます。 自分のいいところを自分で褒めまくるとかなり好きになれると思います。 しらすごはんさんが今悩んでいるのは逆に考えればしらすごはんさんが毎日頑張っているからでしょう。 それも「頑張れる」という良いところです。 そこを、自分は頑張れる子だと褒めてみてはどうでしょうか。 少なくとも私には効果があった方法ですので試してみる価値はあると思います。 効かなかったらぜひ私のせいにしてください！それも「意志が強い」という長所ですよ。 無理はしないでくださいね。
逃げましょう
一度全部から目を背けてしまうなんてどうでしょうか。ちょうど春休みが近いので、勉強も友人関係も家族も頭の中でリセットしてしまいましょう。 好きだったことも嫌いなことも捨てて新しいものにチャレンジするのも良いと思います。何かに熱中する自分のことが好きになれるかもしれません。
自分の心を探してみて。
君が今本当にしたいことは何か、君のわがままとは何か、 君がしなくていいことは何かをまず最初に考えてみましょう。 君には心の余裕がありません。 その上余計なことばかり考えてしまっています。 だから君はまず気持ちの整理をしましょう。 君は今も「自分を好きにならなきゃ」と言う責任を感じている。 それでまたどんどん仕事が増えていってしまうから、 まずは自分に正直に、わがままにしてみましょう。 それで初めて自分の本音が分かるのです！