体重が増え続けてる…
デブってほどではないのですが、1年間(小6)で8kgも太ってしまいました。原因は運動量が減った、食べすぎ、生活リズムがくずれたからと思います。質問は、みんなはこんなことになったことがあるか、3つの原因はどうすればいいかです。(1つだけでも!)
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
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こんな運動法もあるよ!
・自転車に乗ってみる ・近くに行くときは歩いてみる ・学校の体育の授業はきちんとやる、、、などです! 参考になったら嬉しいです!
気軽に運動するには、、
こんにちはー! 今日で学校終わった佳純だよー! 答えるね! 運動を楽しく気軽にするにはダンスがいいかな! Youtubeなんかで、「痩せるダンス」って調べてみて! 1日15分とかでできる楽しいダンスがたくさんあるよ! わたしは最近やってて、食事制限なしで、1ヶ月頑張ったら 3.7キロ痩せました! 是非やってみてね! 楽しいと思うよ! またねー!
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