６月までに痩せたい
こんにちは。美奈です。 実はもうすぐ中3です。 あー、時期ってはやいなー！なんでだろ。 本題 お腹痩せたいんですけど実際に効果があったダイエット法、効果があるダイエット法教えてください。簡単でいいんで。 知ってる方教えてください。 めっちゃ悩んでます。 あと、もう一個、足痩せも教えてください。 いちいちすみません。
みんなの答え
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頑張ろう
●とにかくよく噛んで食べる (同じ量を食べても体重の変化が全然違う) ●ジュースや甘い飲み物は飲まない (続けやすいので結果痩せる) ●なるべく立つ、良い姿勢を保つ (筋肉が付き代謝が良くなり痩せやすい) 過激なダイエットに向かわないようにだけ気を付けてください
簡単にできる脚痩せ
お風呂に入ってるときに、ふとももを、下から上にマッサージする。
なるねぇさんを見て！
こんにちはー！すべての女子をかわいくするお手伝い！ 全女子の味方めいりんですっ！年下からの回答ですが、失礼します。 （本題） 私は、なるねぇさんのユーチューブを参考にしています。 特におすすめは、 「脂肪ブレイキングダウン」 「ルセラ腹筋」 「ソーラン節」 「ソーランプランク」 「足パカソーラン」です！ 脂肪ブレイキングと足パカは長いので、ソーラン（約５分）プランク（約３分）、ルセラ腹筋（約５分）が続けやすくていいかなと思います！ あと、炭水化物を一口だけ減らす！これだけで、お菓子どんだけ爆食しても痩せ続けて、今は体脂肪率５％です！ 試してみてください！
私もダイエット中…
こんにちは！ 年下から失礼します。 私は１日一食生活してます。 最初の方はお腹が鳴って辛いですけど、数日経ったら 慣れてきて空腹が心地良くなります！ 私は一週間で3kg痩せました。 短期間で痩せられて効率が良いのでオススメです。 脚痩せは、お風呂上がりにストレッチをしています。 太ももを伸ばすストレッチが良いそうなので 簡単に出来る&長続きするものを調べてやってます！ 私は筋肉質なのでふくらはぎはマッサージをしています。 筋肉がつきにくい体質だったら筋トレをするといいかもです。 一緒に頑張りましょう！
私は…
ダイエット私もやってます。 私がやってるのは、おかわりをしないことです。 脚痩せは、お風呂でマッサージしてます。 体重は、どんどん増えてる（泣） 多分運動してないから。 脚は、細くなったよ～ ダイエット頑張ろうね～!!