罪悪感を感じてしまう
こんにちは。私は最近、罪悪感みたいなのを感じてしまうんですが、原因がよく分からないんです。 特に悪いことをしたわけでもないけれど、テストの点数が悪かったり、人と上手く関われなかったり、学校に遅刻したりすると、すごく罪悪感を感じるんです。 友達や親に冷たい目で見られると、自分はもう見捨てられてるんだと思ってしまいます。 自分が普通に生活してるつもりでも、ずっといけないことをしてる感覚があるんです。 そのストレスのせいか、最近怠かったり体調が悪い日が多いです。 それで学校にも行けない日があって、親にも怒られてさらに罪悪感を感じてしまいます。 自分でも、勝手に罪悪感を感じて体調崩して毎日何もしてないくせになんのために生きてるんだろうと責めてしまいます。 全部私が悪いんでしょうか。
みんなの答え
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精神科に行った方がいいかも
テストの点が悪い、人と上手く関われない＝罪ではありません。 遅刻した＝罪…ではないと思います。次から気をつけましょう。 普通に生活してもいけないことをしている気分→まあ私たちみんな罪は犯しているので、あなただけではないです。ここでいう罪は妬む、怒る、悪口を言う、自分を否定するなどです。それらをしたことない人なんていないでしょ？ 身体に支障が出てきているようですし、精神科に行くことも考えた方がいいです。
自分の理想が高いんだろうね。
きっと君は自分の理想が高いんだと思います。 今も今の自分に満足できてないからその分責めてしまう。 それ＋人の目も気になったりしてもっと症状悪化ってところでしょうか。 今君に言えることは、「休むことも大事」ってことです。 生き急がなくてもいいんです。 ゆっくり、積み重ねがいちばんむずかしかったりするものです。 人に頼ったり寄りかかったりしてもいいんですよ。
病院受診も視野に入れた方がいいかも
さくらです！ 罪悪感というより、何か間違いを犯してないかという、脅迫障害のような感じを受けました。ちゃんとした病名や原因を知るためにも一度病院に行くっていうのを視野に入れた方がいいかなって思いました。病院に行ってきちんと治療すればそういう罪悪感もなくなると思うので、勇気を出して一歩踏み出してみよう！
大丈夫だよ！
こんるしあ！るしあと言います。 テストの点数が悪かったり、人と関われなかったりするのは、必ず人生にある事です。そんな、深く、重く考えずに、楽にしてください。そんな簡単な事ではないとは思いますが、頑張ってください！！そんなにつらかったら、チャイルドラインなどに、相談したらどうでしょうか お役に立てれば嬉しいです。それでは、サヨナラ～