身体測定
中1なんですが、身体測定2日前という現状です。 何を言いたいかといいますと、体重計らないといけないので、、、（この先は想像してください） 親には痩せたいとかいうキャラじゃないので急に痩せたいとか言ったらちょっとめんどくさいことになりそうなんで、親にはバレない方法で、痩せる方法を教えてくださると助かります！ よろしくお願いします
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これなら健康的にも良くて痩せる☆
こんちゃっ(^^♪小6女子の璃寧だよ(*^-^*) 2023年5月1日改名予定です。 【本題】 痩せる方法↓↓ 1.食事では、サラダ→おかず→汁物→主食の順番で食べる。 2.1口あたり、30回くらい噛む。 3.おやつは、食べないor200キロカロリーまで。 4.水を1日1Lくらい飲む。 読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪
私がやってる事でよければ！
ダイエットってちっちゃいことから 始めた方が続きやすい！ たとえば、 ①水をいつもより多めに飲んでみる →トイレの回数が増えていらないものが出るように！肌もきれいになるよ ②おやつを考えて食べる →これはホントに食べていい？ とか気を使ってみる ③お味噌汁、スープから食べる →汁物、副菜(野菜)、を先に食べると痩せやすくなる！ ④良く噛んでゆっくりたべる！ →消化に良いし、お腹がふくれる。 って感じです！特に食べ物は注意出来ることが多い！ 今すぐ痩せたいなら、やっぱり 運動かなー。
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