一人じゃないとストレスが溜まる
いつも完全に一人じゃないとストレスが溜まります。 壁や扉を挟んでても、向こうに誰かがいると分かった時点で落ち着けなくなります。緊張してしまい、完全にリラックスすることが出来なくなります。 家に居てもこうなので、リラックス出来る場所が見つかりません。好きな事やってても気になってしまいます。 学校なんて最悪です。本当に行きたくない。話すと長くなるので話しませんが結構精神的にダメージ食らってます。 家族と顔合わせて対面する晩御飯とかも苦手です。でも、晩御飯は家族と同じ時間に食べる決まりなのでめちゃ疲れます。どうにか一人で食べれないものか、、。 このことは親にも話せていないです。 てか、親に話しても多分無駄です。 前、学校の悩みで結構真剣に相談した事があったんですが、返答が物凄く適当で真剣に話を聞いてくれる感じじゃありませんでした。 どうすれば良いのでしょうか。 このままじゃストレスが溜まっていく一方で、すごく不安です。 もうすでに結構疲れてます。家帰ったら、疲れがどさぁーっと来て脳みそが動こうとしないんです。 毎日が憂鬱です。 なんか対抗策とかあったら教えて下さると幸いです。
みんなの答え
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わかる！
私も1人でいる時間が少なすぎるとストレス溜まりす！ そんな時はなるべく人がいない場所に赴いたり、自分の落ち着く場所に行ったりしたらいいと思うよー！ 私の場合、家だと自分の部屋で、外だと神社とか行ってます
留守番とか？
こんにちはー！新種のぽんずさん！ (はじめの挨拶苦手なので、本題へGO！) ー本題ー ・留守番の回数を増やす (宿題が多いからーなどの理由で） ・中性の病み猫さんと同じで、部屋を用意してもらう。(部屋があるだけで、少しはストレス解消です！) ・さっぱりしたものを食べる！ など！ 家族に一応言ってみてはどうでしょう？もしかしたら大丈夫かもしれません！(嫌だったらOKです) 専門家に相談するのもいいと思います！ それではーばいちゃ(・∀・∩)
部屋分けてもらってますか？
初めまして 同じく…部屋に居ても似たような感じです。家族との食事もひとりで食べていた事が去年ほとんどでした。家族と食べるの嫌じゃないけれどストレスになる…みたいなよくわからない気持ち。 自分の部屋はありますか？ 壁越しになるのは避けようがない事だと思いますが、部屋に閉じこもって布団被るだけでもヘッドホンで音を遮るだけでも変わったりします。 私はそうでした。 妹は耳栓で対処してます。 私は失礼だとわかってますが食事中はひとりで食いたいのでヘッドホンやイヤホンを付けてようつべ見ながら食べてます それも家族の理解があってです。ですからやっぱり一度話してみないと食事は難しいと思うんですよね。 家族、身の回りの人の理解を貰うことも必要だと思います… 自分で作るから後でとか。