少し話させてください。ストレス発散法も教えてほしいです。
私は人に本音や本当の自分を見せられません。親友や家族でさえなぜか見せられません。簡単に言えば、仮面をかぶっている状態です。自分の意見も言えず、これ言ったら傷つけちゃうな…これ言ったらダメかも。とか頭の中でぐるぐる考えちゃいます。最近になってその小さい我慢が溜まりに溜まって、すごくストレスになってきました。小学5年生の時、親友と喧嘩してしまって、それがトラウマになって少しでも会話で反応が無いと、何かしちゃったかなってすごく焦ります。それが辛いです。 なので私は自分の気持ちにすぐ蓋してしまいます。本当は女だけど一人称は僕で、本当はやりたいことなんて何も無いんです。私は、自分で自分の気持ちを押し殺してしまうんです。演じているんです。怖いんです。自分の意見を言おうとしても、自分の気持ちも上手く言えなくて、分からなくなってしまいました。すごく辛いのでストレス発散したいのですが、どうやって発散すればいいのか分かりません。ゲームしても歌を聞いても歌ってもなかなか発散できません。まぁ、実際私はゲーム依存気味です。きっと現実からネットに逃げているんだと思います。とりあえずいいストレス発散法教えてください！(*'▽'*)
みんなの答え
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分かります。
トラウマがあるとかなり辛いしそこからなかなか立ち直る事って難しいですよね。 自分も家では素だとしても学校とか外出ると猫被りがちなので結構内心キツイというか疲れます。 なので自分はとりあえず1人になる時間を作って落ち着かせます。あと人に言えない事は紙に書いたりして言った気にしてますね。 ストレス発散は自分の好きな事して気を紛らわしてます。自分は推しの動画見たり、ダンスしたりとか… 一緒に頑張って生きましょ！
私がやってる発散方法です↓
こんにちは！ 私もストレスをためやすいので 「ノートにイライラした事を書く」 と何もしないよりとてもスッキリします！ 他は友達や家族と愚痴大会を したりしてます！ どうかあなた様のストレスが減りますように
ストレスはっさん方法
カラオケとか、キズなんかな
えっ、
いきなりですが、あなたは僕（女）のドッペルゲンガーですか？悩んでる内容も、ストレス発散できないのも同じだし、しろくまが好きなのも同じ、年も同じ…！わお、こっわwwあ、えっと、本題。僕はですね、もうちょっと怖いレベルなんで参考にしてもしなくても。うーん、現実逃避ですかね？最強スライムに転生するアニメ（分かるかな？）が好きなんですけど、僕は隙あらばそこの世界の一員になった妄想してます。ストレス発散法じゃなくてごめんなさい。僕はあなたの味方です、辛くなったらここに来てもいいです。逃げではありません。最悪の逃げはあの世へ行くことです。どうかいかないでください。お互い頑張りましょう。
少し分かるかも
ストレス発散方法 紙を縦に切って、 それを横にきる！ ちょっと分かるかも！ほんのちょっとストレスか溜まって溜まって大きいストレスになるんだよね！ 本音を言って嫌われたら、どうしようてっなるよね！でも大丈夫家族全員あなたの本音が聞きたいと思うよ！家族に本音で居れたらと友達てやればいいと思うよ！
しろくまは相談書いた人です。
ストレス発散法参考にさせてもらいます！
ストレス…
こんにちは☆anemoneです ストレス、、辛いですよね。 読ませていただきました。 うんうん。。。 あなたは優しい心の持ち主だと 思います。 さ、ストレス発散法について 書いていきます～ 私がいつもやってるのは、 お風呂の水面ぶっ叩くこと！ めっちゃ気持ちいいですよぉ 以上です～！ またキズなんのどこかで会いましょう！
全く同じです。
こんにちは 莉イムだよ！ 大丈夫(^ ^) 莉イムも！ 本題 莉イムと全く 同じでビビる（笑） 莉イムも家族 だったり、親友に 本音や相談 が言えない。 同じく自分の意見 が言えず、偽物の自分 になりきって しまってる。 一人称も僕だけど、 この前、母に 「あんたは女やろ！ あんた男なんか？！」 と言われ、 無言になって、 言い返せなかったし。 ストレス発散方法 ※あくまで莉イムのだから！ □寝る □無心になる □枕だったりを殴る、 蹴る、叩く、投げる □一旦心を整理する □キズなんする（笑） かな。 それにしても、 凄い似てるね（笑） 年齢も、一人称も、 自分の気持ちを押し潰し ちゃうところも、ゲーム に依存気味なところも（笑） 何があってもこれだけ 覚えておいて！ 莉イムはあなたの 味方だし、あなたと 同じ状態だから！ バイバイ！ ヽ(・▽・)ノ<ﾁｮｳﾌﾞﾝｺﾞﾒﾝ