スマホ依存症になってしまった
こんにちは。ねぎです タイトルにもある通り、多分スマホ依存症になってしまったと思います 朝起きたらスマホ、家から帰ったらswitchとスマホ、お風呂入る時もスマホ…寝るときも眠くなるまでずっと見て、多分寝落ちみたいになってます… スマホ見すぎて明らかに生活に支障が出てます… 例えば、お風呂が1時間ぐらい入るようになったとか、家にいる時間ほぼスマホかゲームしかしないとかで、特に困ってるのは、めちゃくちゃ些細なことで泣いたり怒ったりするようになること、ストレスがすごい増えたこと、勉強時間がすごい減ったことです このせいでよく親と喧嘩して、後で後悔して泣いてます… 自分が悪いのは分かってるし、親に迷惑かけてるのもすごく申し訳ないと思ってます。 でもやめられません… スマホがないとすぐイライラしてしまいます どうすればいいでしょうか？
みんなの答え
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だいじょーぶだいじょーぶ
ちょっとずつスマホを使用する時間を減らしていけばだいじょーぶ。 10分づつでいいから減らしていきましょう。 無理だったら5分でも3分でもいいんです。 親に制限かけてもらうっていう手もあるし。 子供のうちだったらまだ治せるから頑張ってください！
頑張って直してこ！
僕も前までスマホ依存症でした。 今はスマホではなくてSNS依存症なんですけど、スマホ依存症はどうやって直したかというと、親に制限をかけてもらった！（やりすぎてかけられた） 自分でやめようと思ってもやめられないから強制的にやめるようにしました！
依存症だね
それは、完全に依存症だね。スマホがないとイライラしてしまうのは辛いと思うけれど、一日ずつスマホを使う時間を減らしていったらどうかな？私もスマホをついみちゃうことがあるけれど、その方法を試したら一日2時間くらいになったよ！参考になるといいな♪
ちょっとずつ
そーうです お風呂にスマホを持ち込まない。みたいな感じでちょっとずつ離れる あとは、スマホを置いとく場所を決める！ 部屋とかに持ち込まないようにする 制限をかける 自分で制限をかけても破っちゃうで、親にパスワード付きでかけてもらおう！ 実際俺もそうで、現在受験生！めっちゃ焦ってます 勉強は後悔しないように！ 頑張れ！！
無理やりやめなくてもいいものよー
まずやることをやってからスマホ！ゲームとかだったらキリのいいところでやめる！でも無理やりやめるとストレスでイライラしちゃうから辛すぎるぐらいならスマホはやっていいよ。何もようがないのにスマホを見るのはやめた方がいいかも。お風呂は歌を歌って暇つぶし！音楽を聴くぐらいならスマホはやっていいと思うよーストレスなくやめる方法はスマホ以外のことに少しでも時間を費やすといいよ。家族とちょっとだけ話すとかご飯をちょっと遅めに食べるとか。やめようって言ってやめれるならきっとこうはならないはずだから無理にやめなくてもいいよ。他のことでストレス発散しよう！
大丈夫！
ども！みかんです！ 私もつい数ヶ月前まで重度のスマホ依存症だったのですが、夜の２時ぐらいまでスマホいじってるのバレて制限かけられましたwでもそのおかげで依存症じゃなくなりました！ なので、みなさんの言うように親にパスワードがないと解除できない制限をかけてもらうのと、一日に何時間スマホを利用したかわかるアプリというものがあるので、そのアプリを入れてもらえば良いのではないでしょうか？（すみません、名前は忘れてしまいました…） 参考になれば幸いです！
わかるー
わたしも最近までそうだったよ、、、 依存しちゃうとわかってても気持ちが抑えきれないよね... だからわたしは無理のない範囲で制限して、まずはお風呂のスマホ持ち込みを禁止にしたかな,,, 自分の意思を確かめて、見つめ返せばできる！ 一度実行すれば、「案外行けるじゃんわたし」って感じになってそのくせを 治すことができたよ！ 友達は、スマホ割って依存から抜け出したって!! 頑張ってください。やればできますよ。必ずみんな！ 幸運を祈って... では！
これは？
朝バッテリー満タンにして電池がなくなったら今日はその日終了。 どうですか？
大変！スマホと距離取ろ！
（めっちゃ急）効果的なのは、親に時間決めてもらってパスワードないと時間内にしかできなくなるやつ。（語彙力なさすぎごめん）私もそうしてるよ！ あと、見えない場所においておくのも○。 じゃね！
普通
普通じゃん、あなたはただの一般人ですよ 依存症でも何でも無いよw 過去に研究でゲームをするとiqが上がると言う研究があります ただし何のゲームでも良いわけでは無いので マイクラやり込んだら頭良くなるよ