美脚・・・(´;ω;｀)
私今年から中学生になりました。 小学生の頃は本当に見た目がコンプレックスだったのですが、受験勉強に忙しく、何もしていませんでした。 中学一年生の今は、少し余裕があるので、垢ぬけたいです。７月に小学校の友達に会うので、どうにかそれまでに・・・ 特に足が太いのが嫌で、短パンやスカートがはけません。どうにか自分に自信をもてないでしょうか？ 美脚以外にも、これで垢ぬけたというものがあったらおしえてほしいです。 ご飯は３食ちゃんとバランスよくとって、たんぱく質も体重と同じくらいとってます。 スキンケアとしては、「豆乳イソフラボン」「キュレル（化粧水・乳液）」「CICAコスメ（洗顔料・パック）」をして、足も、足パかとスクラブして保湿して、着圧ソックスはいて寝てます。１０時には寝て、６時には起きてます。部活はバスケ部です。 これでも身長１５８ｃｍ体重５７ｋｇなんです。 もうどうすればいいんですかーーー。(´;ω;｀) 助けてください・・・(´;ω;｀)
みんなの答え
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有酸素運動しか勝たん
食事制限とかストレッチでは痩せれません。 1番大事なのは有酸素運動を行なって基礎代謝を上げることです。 基礎代謝を上げることによって痩せやすい体質を作れます^_^ ダイエットはつらさを感じてこそのものです！ 私もそれで2週間で2キロ痩せれました！ 是非やってみてね！(1日に45分歩くとか)
うーんとね！
こんにちはー。うったんです！ 中学生だと、1週間で0.5kg痩せ、一ヶ月で2kg痩せる事ができるそうです！ そして、睡眠時間をしっかり取らないと、脂肪が増えるんです！ しっかり湯船につかることもおススメです！あと、糖分は避けた方が良いです！ まだまだ、頑張れますよ！頑張ってくださーい！
大丈夫や！
うちも足太いで～ でも短パン履いてるでー 規則正しい生活を続けて、しっかり運動しても、うちもできひん。 部活は茶道部です。 （同い年やな）w まぁ頑張りー！ テスト頑張りやー！うちももうテストやでー！ んじゃ失礼しました～