タナトフォビア…本当に辛い

僕も小2くらいから現在までずっと恐怖で不安で仕方ないまま生きています。 もうこんなに大人になってしまって怖くて怖くて仕方ないです。 あまり参考にならないかもしれませんが、僕はパニックになりそうになったらちょっとえっちなことを考えたりします。 昔よりかはまだパニックになることは減りましたが、それでも完全に完治はできてません。

わたしも、このまま死んじゃうんじゃないかってすっごく怖くなることがあります。相談アプリとかもあるので、そういうのを使ってみるのはどうでしょうか…？すごく優しく聞いてくれますよ。わたしも相談をしてみて心が楽になったことがあります。 あまり参考にならなかったらごめんなさい。

私も同じでした…。 私は高校生の頃にタナトフォビアとアペイロフォビア（無限恐怖症）を発症しました。今は落ち着いてはきていますが、思い出すだけでも震えがします。 投稿主様と同じように、大好きな人達とずっと一緒にいたい…。でもそれは無理なんだとそんなことをずっと考えていました。夜は特に深く考えてしまい、恐怖で泣き、寝ることができるのは朝日が昇るころでした…。そんな症状も今では軽くなり、夜は寝ることができるようになりました！私が症状を軽くするために色々調べ、試した結果、効果があったものを載せておきます。あくまで私個人の効果なので、参考程度になれば幸いです！ 【やったこと】 ・忙しくする（考える暇をなくす） ・考えそうになったら爆音で音楽を聴く（明るい曲） ・夜までに体を沢山動かして、強制的に寝かしつける ・仏教などの死生観をみる（注意） 仏教の死生観は、私が当時、仏教の高校に通っており仏教の先生と話したことがきっかけです。人によっては悪化する可能性があるかもしれないので注意してください！ 投稿主様と同じ症状で苦しんでいる方の症状が少しでも良くなりますように…。

命。 限りあるもの。 全ての生物の原動力。 私たちの持つ心。 いつか、命は終わる。しかし、その後は誰にもわからない。 生まれ変わって戻るかもしれないし、「天国」行きかもしれない。 私も、ベッドの中で考える。死とは何か。終わり？生まれ変わりの瞬間？ どうなんだろうか。人類は、長い間、死について解き明かそうとしてきた。でも、ホーキング博士でも、アインシュタインでも、それは解き明かせなかった。でも、一つ言えることがある。 人が死に恐怖や不安を感じるのは、死後、自分がどうなるのかわからないからである このメッセージが、あなたの心に響いていったなら、あなたは大丈夫。きっと救われる。

私もそう思う時があるよ。 「永遠なんてないんだ…」って考え込んじゃったりね。 その度に頭が熱くなって、そのことしか考えられなくなっちゃう。 でもね、この世界って思ったよりいろんな人がいるから。 この世界で初めて生まれた人間も、 こんなにたくさんの命を繋いでくれてるんだよ。 ほら、今あるパソコンやタブレット、スマートフォンも、 誰かが人のためを思って作った、永遠なんだよ。 私たちは一人じゃない。一人の世界を生きているわけじゃない。 辛い時には頼れる人間もいる。私もいる。 もう何も怖くないよ。

怖いです。この世界からいなくなるのが、周りの人がいなくなるのが。でも大丈夫。私はいつ死んでもいいように、くいのないように生きてます。一緒に頑張ろう。私と一緒に

タイトル見て、時期とかじゃないの！こっちは！ って思ったかもしれんけど、それは本当に辛いだろうな。 と私は理解してるからね。 まずは、死ぬかも。とかマイナスなこと考えたらダメだよ。 この生きている時間、精一杯楽しもうとしてみよう！ 君の年齢で寝ている間死ぬとかありません。 だから、ずっと怖い死ぬかも。で考えて終わる人生より、 私は無敵だぁ！！と楽しくいる人生のほうが楽しいよ！ とにかく、楽しい事を考えよう！ あと死のことは考えない！死なないから！ じゃあね