過呼吸
はろぅ 夏鈴でっ. .。o○START○o。. 夏鈴は. 五年生の10月頃から終わりにかけて 約半年間いじめられていました. それで. 友達に対してのトラウマが生まれました. 最近では. 校舎を見るだけで過呼吸になります. これっておかしいですか? 教室にいるだけでも. 息がつまります. そのいじめっ子の定位置だった. 教室の隅の方を見るだけで. 咳が止まりません. 回答お願いします(._.) でわん.。o○○o。.○o。.
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いじめ..
こんゆな.°。* 元ゆななの ゆぃなだよっ/´..)∩ ・・・・・ 夏鈴ちゃん..！ めっちゃお久>< ゆぃなに 改名したけど. これからも.よろしくっ！ ・・・・・ いじめって辛いよね.. ゆぃなも 小学校の時に いじめられてた..>< 過呼吸になって とらうまなのも同じ.. 今の友達でも 裏切られたり.いじめ にあったりしたら 〝どうしよっ゛って 思うときよくある(°°;) ・・・・・ そんな時は.誰かに 相談したり. 話してみるのが◎！ もしも誰にも 相談したくなかったら 深呼吸したりして 落ち着くのも.効果的！ ・・・・・ これぐらいしか 回答できないけど. 夏鈴ちゃんの 支えになったら嬉しい! 長文ごめんねっ汗 ・・・・・ またねっ～.°◯
そのトラウマはいつか無くなるから！！
小5女子です。 めちゃくちゃ共感します。 私もいつも同じところでいじめられてました。 その場所は通学路なので毎回通らなければいけません。 底を歩くだけで吐き気がしてしまうのです。 その時はいつも 何も考えずに １，２，３，４，５，６と数えたり、 腹式深呼吸など色々としました。 あと夢中になれる楽しみを作って 少しでも忘れられる時間を作ってください。 共感できる方がいてとても嬉しいです。