気分の浮き沈みが激しい
こんにちは。みゆです。 最近気分の浮き沈みが激しくて困ってます。 落ち込む時は極端に落ち込むし、イライラするし、機嫌いい時は別人のように明るくなります。 情緒不安定みたいな感じかな? どうしたら安定した気分になるかな?
みんなの答え
辛口の答え
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しーんこーきゅー
こんにちは!ひまリンゴです! 難しいですね。 深呼吸!かなー。イライラしたり、落ち込んだときは、まず、深呼吸をして、気分を落ち着かせましょー! キズなんとかは最高で、人に何かあったらとにかく相談したり、普段から他の人と接していれば、(昨日の夢の話とか)何か合ったときも、いつもみたいに!って感じでできるんじゃないでしょーか。 ばいちゃ⊂>ωΟ⊃
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