気持ちが安定しない
こんにちは しづきです タイトには、一つしか、書いていないけど、2つ悩みがあります ①タイトルにもある通り、気持ちが安定しません。何をやっても気持ちが乗らないし、普通、悲しくなるところで、悲しくならないときが、あります。気持ちを安定させるには、どうしたらいいですか？また、どう、親を説得して、精神科医に行けばいいですか？原因はわかってるんです。多分、私の、体の状況などを親が信じてくれないことです。(その状況は、下に書きます。) ②最近、ドライヤーや、信号の音、その他諸々の音が、とてつもなく大きく聞こえます。親に秘密で、学校には耳栓を持っていき、髪で隠して誤魔化していますが、いつ、親にバレるかわかりません。イヤーマフや、ノイズキャンセリングイヤホンを買ってもらうには、どうしたらいいですか？タメ口okです。誤字脱字あったらすみません
みんなの答え
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イヤホン良いと思います！
こんにちは。 私は色々障害を持っているんですが、その中で聴覚過敏もあります。 質問者様は今までノイズキャンセリングイヤホンもイヤーマフも使わずに生きてきたんですか？ 凄いですね。私はないと過ごせないほどなので尊敬します！ 今まで何も使わずに過ごせたのでしたら、イヤーマフではなくてイヤホンが良いと思います！少し感覚過敏のある友達が私のイヤーマフをつけて、「イヤーマフだと何も聞こえなくなる」と言っていたので。 イヤーマフは目立ちますしね。。。 ノイズキャンセリングイヤホンは何かに集中したい人も使うそうです！ なので集中して読書や勉強をしたいからイヤホンが欲しいと言うと良いと思います！
先ほどの投稿の続き
また、気持ちを安定させる方法ですが、私自身は、家だったらひたすら無心で本を眺めるか、目を閉じるかして、とりあえず自分の気持ちを考えないようにしてみます。 学校だったら、トイレ(汚いかも)とか、図書室の本棚の裏とか、いけるようであれば保健室とかで、ほんと何も考えないようにしています。 あくまでも私の場合で、人によって違ってくると思うので、参考程度によろしくお願いします。 私にも、楽しいのか悲しいのかわからなくなったり、いつもと違う感じ方をしたりします。音が大きく聞こえるところなど、完全に共感できるとは言えませんが、それでも共感できます。本当に、無理をしないのが大切です。ちゃんと休んでくださいね。応援しています!! 投稿をまたぐ長文、上から目線の発言など、いろいろすみません。
もしかしたら.…
先に言っておきますが、病気扱いしたいわけじゃないです。(ごめんね) ②の症状なんですが、もしかしたら、HPSかもしれないですね。 HPSというのは、繊細、敏感で、大きな音や強い光が苦手だったり、いろいろ気にしすぎてしまって精神がつかれて、抑うつ状態(気持ちが落ち込んでいて、ふさぎ込んでいる状態、また、気持ちが安定しない状態)になってしまったりする状態です。 もしそうだとしたら、精神科医に行っても普通だよねって感じがあります。 かなりの勇気がいると思いますが、ちゃんとHPSと関連付けて親御さんに話してみてはどうでしょうか。例えば、「最近○○なんだよね、最近流行ってる△△かも......」という風に、何か例があったほうが話に信ぴょう性がわくかもしれません。それでも親御さんが聞いてくれない場合は、もしいるならスクールカウンセラーの方や、その他信頼できる人(友達とか)に相談して、その人を介しても言ってもらえるとよいかもしれません。 もし、精神科医まで行けたら、音をふさぐものの必要性が分かると思うので、イヤーマフも買ってもらえるのではないでしょうか。 (字数が足りないので、続きは連投します)