どうしたらよいのでしょうか。

こんにちは 軽い場面緘黙症の者です。 文に変なところが多々あると思いますが、ご了承ください。 私は学校で一言も話すことができず、いつも筆談でコミュニケーションをとっています。 他にも塾や、今では家以外の場所で、ほとんど話すことができません。 今まで緘動は中学時代でしか発症したことがなかったのですが、ついこの間高校でも発症してしまいました。 また動けなくなるんじゃないかと不安になり、学校を休んでしまいました。 ‥と言いますが、その不安だけが理由ではないということは、わかっています。 テスト勉強をすることも、人とコミュニケーションをとることも。すべてが嫌で、どうしようもなくて、逃げたい。そんな気持ちがあるからです。 きっと、緘黙症は私が学校を休むことにおいて、表向きの理由でしかないのです。 テスト勉強やコミュニケーションなんて、嫌な人は、たくさんいます。それでも逃げずに頑張っている人ばかりであることも、わかっています。わかっているんです。それでも、そんなことで、逃げたい、すべてをやめたい。消えてしまいたい。と思ってしまいます。甘えです。頑張れないんです。わかっています。 この前高校で緘動が出てしまった時だって、先生が自分にどうしたいか聞いてくれているのに、その与えてくれた選択肢がいやで、でもそれを‥どうしたいかを伝えられなくて。逃げたくて。そうして、右手と足が動かなくなりました。 でも、その動かなくなった足は、いわれたことをするときは、動きます。それ以外でも、動くときは動くんです。何を言っているのか、わかりませんよね。本当に、都合が良いんですよ。 動かなくなるのなんて、本当は嘘なんじゃないかって。思います。動かしちゃいけない、とか。思っていますし。はは。 もともと一番最初に緘動になったときだって、緘黙症にそういう症状があるって知ったからで。 緘黙症になったのだって、にたようなものです。 全部、嘘なんです。きっと。 嘘のはずなんです。でも、わからないんです。 私はもう、自分のことが嘘か本当か、わからなくなってしまいました。 逃げたい、逃げたい、逃げたい、もうなにも考えたくない。なにもしたくない。もう全部、終わりにして、楽になりたい。毎日そんなことばかり考えます。 理解してもらえないのは、承知しています。 でも、私は、どうしたらよいのでしょうか。