ダイエットの仕方がわからない
こんにちは。私は体重が4キロ増えちゃいました。ダイエットをしたいのですが初めてなのでみんなのダイエット方法を教えてください。後、ご飯やお菓子を食べてしまう自分が大嫌いです。お菓子を食べて体に悪い影響を知ってる方は教えてください。タメ口で良いのでなんとかダイエットを成功させたいです。
みんなの答え
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ゆっくり確実に！
・有酸素運動 筋トレ ↳外に出たくないならYouTubeでダイエットで調べてみる ・朝はたくさん、昼は普通、夜は少なめ に食べる ・お腹が減ったら運動してみる 運動したらお腹が減らなくなります！ ガチで取り組み過ぎると頭の中ダイエットでいっぱいになって勉強集中できなくなるのでお気をつけて！一緒に頑張りましょう！！
ダイエット！
こんちゃ！夕音だよん！ 夕音もダイエットやってるけど～、あれ！えっと、毎日二、三キロ、はじめのうちは家の周りを何周かしてみるといいかもよ！夕音は、吹奏楽部に入りたくて、ダイエットやってるよん☆ 60キロあった体重が今では、51キロに減って、筋肉痛になったら、夜とか、一日一食をオートミールを食べるといいかもよ！！ あんまり頼りにならなかったらごめんね... お互いにダイエットがんばろーね！！！！ 夕音でしたぁ！！！！
いい方法あるよ！
運動したりするといいと思います！ 例えば ・なるべくエスカレーターは使わず階段を使う など！ 無理のない範囲がいいと思います！
ダイエットね～
よろしくお願いいたします!紫音です～ ～本題～ 紫音は本気でダイエットしたことがないのであんまり効果ないかもしれませんがごめんなさい！ 有酸素運動って言ってダンスをたくさん踊って私は、一時間やって1キロ痩せたんです!個人差があるかもしれませんが、おすすめです。
別にいいんじゃない？
この年齢なら別に痩せなくてもいいかな でもどーしてもなら白米を食べる時は先におかずを食べて5分食べるとイイよ
あやかはこれで－2キロ！
こんちゃっ！ あやかだお。 おすすめの動画は、 ○なるねぇさんの足パカ ○トレぴなさんの全身痩せの ○ひなちゃんねるさんの顔痩せ、お腹痩せ が効果あるよ！ 一緒にダイエット頑張ろ！ では。