すぐ泣きそうになる
角煮太郎です！カテゴリがわからなかったので学校にしました！ 私は恥ずかしくなったり本当に強く思っていることを口に出そうとしたりすると泣きそうになってしまいます。いつもは我慢できていました。 ですが部活の活動の時に今年から運動部のために応援みたいなことをする活動で新しくやることが増えて、それをやることに対して私たちには拒否権がなく、全校の前で恥ずかしいことをやらなくてはならなくなりました。 最近それをやる日が来て、本当に恥ずかしくなってその場からすぐに逃げ出したくなりました。 終わったあとに仲のいい友達のところへ行くと号泣してしまってきっと先生やその友達にも困らせてしまったと思います。 七月にはもう一度今回よりももっと恥ずかしくなるようなことをやらなくてはならなくて、また泣いてしまいそうです。 泣くのを我慢できるような対策を教えて欲しいです。同じような方がいればよろしくお願いします！読みづらくてすみません！
みんなの答え
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病気(!?)かも
HSPかもしれません、本音や自分の思いを伝える事は、異常に感情が昂ってしまったり、頭の中で感情が処理できなくなる、といった大きな負担がかかる行為になってしまいます。 そのため感情の昂りや負担からのストレスから涙を流しやすいんだと思います。
泣きたかったら我慢せず泣いて…
私もまぁ幼稚園の時ですが言葉を言っただけなのに泣く男の子が居ました。「ちょっとどいてくれる？」と優しく言っただけなのにいつも泣いてしまうんですよ。だからあなた以外にもそんな人は世の中にたくさん居ると思います。別に泣いてもみんなを困らせるようなことじゃないし嫌な気持ちにだってなる人なんていないじゃないですか。だから泣きたい時は我慢せず泣いてしまえば自分もスッキリします。あなたなりに頑張ってみて！
泣かない方法じゃなくてどこで泣くかだよね
泣くっていうのは人として素晴らしいこと。そんなに嫌だったら私は部活辞めちゃっていいと思うよ。もしどうしてもそこにいないといけない理由があるんだったら泣かないなんて方法考えずにどこでそれを発散するかを考えなくちゃいけないと思う。あくまで私はだけど泣かなかったらほんとにしょうもないところで泣いちゃってみんなに泣き虫って思われちゃうから私だったら家のトイレの個室で泣くとか(その後手を洗うついでに顔を洗ったらバレないしね)あと泣き方にもコツがあるんだよ。音を出さずに泣く方法(これがトイレの泣く時に使ってる方法)ギャン泣きする、誰もいないところで大声を出す。これはあまりお勧めしないけどわざと怪我をしてその痛みとともにストレスも発散してしまう(これは私が6歳ぐらいまで使ってた方法です。でも、お母さんに嫌な目で見られました)。とかがありますよ。誰もいないところで大声でなく、音は漏れるけど個室で誰もみてない時には静かに泣くなど使い分けたらいいと思います。私はそうしてます。こんなのが参考になればいいかなと思います。