足がつる…
こんちは！ちょい久しぶりなんでドキドキしてます！w えーっと本題 プールがあったんですけど最初プールサイドからバタ足するじゃないですか？ それで足の指つってしまったんです… めっちゃめちゃ恥ずかしかったです… で足つらないように何をしたらいいか もしつったらプールの中ではどのような応急処置をしたらいいのかをできれば経験者や医学に詳しい？人から教えていただきたいですー 今度のプールが金曜なのでできるだけ早めでお願いしますー
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普段から体を整えよう
体に水分やミネラルが足りないと足をつるなどの問題が体に生じます。普段から水やミネラルをよく摂ってください。また、プールで足をつった時の対策としてプールサイドの近くで泳いだらどうでしょう？そしたらすぐに陸（？）に上がれると思います。
本当に効くかわからないけど…
つりやすい人はストレッチを入念にしたり、 なんか変だなって思ったときに立ったまま片足を少し前に出してかかとだけ床につけて脚を曲げずに上半身を脚の方に倒す（？）と足が伸びてつらなくなるかもです！説明下手でごめんなさい… あと日頃から水を沢山飲むようにするといいらしいです！
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