体を傷つけてしまう

初めまして私、sashimiと言います。年下すみません 私も今アームカット、リストカットで悩んでいますが、無理に止めない方がいいと思います。 私も最近までリスカをしないようにしていますが，今日久しぶりに切った時、普段の倍以上切ってしまい、手が傷だらけです。 私のリスカはカッター、彫刻刀でやっているため、傷がとても深いです。 だから、無理に止めた分倍になってリスカをしてしまうため、無理に止めない方がいいと思います。 もし友達に見られるのが嫌ならば私も使っています百均に売っているファンデーションテープを傷の上から貼り隠すのが良いと思います。

初めまして！momoです！（あ、年下失礼します） 私も主様と同じような時期がありました。というかあります。その時私はカミソリでリスカをしています。 リスカとかってやめにくいですよね！そういうのってやっぱりストレスとかが関係してくるのかなって考えてるんですけど私はもうやめるの諦めちゃってます（笑）けど主様の場合そうはいかない。けど無理やりやめるのも良くないと思うんですよね、それがかえってストレスになってしまうかのうせいもありますし、、、 ま、要はお互い頑張りましょうということです！（（（違うでしょ

ことりてゃ、です。続き！ 主さんが頑張ってるのはきっと今すぐに効果が出なくても、後からきっと自分のためになる。私も自傷が完全にやめれたわけじゃないけど、今では毎日やってたのが二週間に一回あるかないか、にまで頻度が落ちたの。 指をかじったり、血を出すまで皮を剥いだりとかは治ってないけど、腕の自傷は格段に良くなった。カウンセラーさんに何度も相談して改善策を一緒に考えたの。 主さんがやっちゃう原因はたくさんあるとは思うけど、大丈夫。 きっといつまでもそれが引っ付いてくることは無いと思うし、また違ったストレス解消法が見つかると、自傷もだんだん少なくなるはず。 まずは、すぐにやめよう、とせずに自分のペースでいいよ。 どうしてもやりたくなったら、やっていい。 その、「辞める」事自体がまたストレスになって結局ループしちゃうから。 だから、その「辞めないと」を「だんだん」に置き換えてみよ。 キズに相談しに来てくれてもいいよ。 おんなじ人がいることに少し安心できた。 一緒に頑張ろ。貴方の努力を誰かがきっと応援してくれる。 私もそうだから。ふぁいと！

こんにちは、ことりてゃです。 私も主さんと全く一緒で小5のときから、シャーペン、ハサミを使った自傷が辞められません。生憎、カッター、まではいかないのですがどうしても傷つけたくなります。この衝動ってどうにかしても全然治らないんですよね(笑) やったことない人からすると、「そんなの辞めろ」だとか言われちゃうと思う。 私もそうだった。実際今も気持ちが落ち着かなかったり急に気持ちがしんどくなると、トイレに篭ってずーっと腕に傷つけてる。 真っ赤になるまで。それがちょっと気持ちを落ち着けてくれるんだよね。わかる。 しかも今でもやっちゃうし主さんの気持ちすっごくわかるんだよ。 どうしようもなく辛くて誰にも言えなくて、でも傷はつけたくないのに。それしかないの。ほんとやんなっちゃうよね。死にたいわけじゃないのに。 しんどくなったら良いと思うんだよね。私もやるし。でも腕を傷つけるとなかなか跡が消えないの。私も消えないし。今でも長袖しか着れない。 だから自分が跡から見て辛くなっちゃうことだけは頭に入れとこう。 友達にも見られたりするかもしれない。けど、「今頑張って直そうとしてる途中だから」って言おう　続く

それをやっちゃうのは暇だからだと思うよ！ だから休み時間とか友達と過ごすとかしたら自然と治ると思う！